「通常日記」 ～Ayako_kさんの記録ノート

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Ayako_kさんの2019年07月の記録ノート

水　だるいので、往復自転車

 07月31日（水）
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火　行き歩き、帰り自転車

 07月30日（火）
　朝、ツィッターを見ていたら、「年末年始の海外旅行、早く予約したので安くできた」と書き込みが。
　そろそろやらなくては。
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月　行き自転車、帰り歩き

 07月29日（月）
　行きは自転車、帰りに歩いてみた。
　食後、けっこう眠くなるのが早くなった気がする。
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日　一日未読同人誌読書消化

 07月28日（日）
　頑張った（？）甲斐あって、Ｂ５版同人誌の入った箱には残り１冊となった。
　しかし、まだＡ５版の入った箱１箱が残っている。
　ここからどうスパートするか。
　でも、サークルチェックもしないといけないので、後は時間とのたたかいかもしれない。
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土　積ん読同人誌の消化　ＮＨＫスペシャル「半グレ」

 07月27日（土）
　体重増える。また55ｋｇ台。
　昨日はビール飲んじゃったので、まあまたこれからまき直し。
　今日は土曜日。どうにでもできる日。
　適度に運動して、適度に片付けよう。

　本日の目標：コミケで買った本を全部読む ...
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金　休み明けの体調内観とビール

 07月26日（金）
　昨日は、少し片づけモノができたのは良かった。
　ただ、運動不足になったので、ここは考えたい。

　休み明け
　周りと自分、職場というのはどういう場所なのかを再確認した。
【職場という場所】（自分：事務職）の場合 ...
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木　夏季休暇消化

 07月25日（木）
　午前は、昨日読み始めて面白かったウェブ漫画「ブス界へようこそ」を現在最新話まで読む。
　昼食後は、例によって眠くなり、午後５時まで茶の間でテレビ見つつ寝る。
　見た録画番組「ワンピース」「からくりサーカス」
　夕方、いつもなら庭仕事をするが、そうやっているとやろうと思っていた片付けが全く進まないので今日は片付け。
　・１００均で買った回転ゴム印にテプラで名前を付ける。
　　令和に入ったので、いま...
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水　明日有給休暇の申請を出す

 07月24日（水）
朝５時２２分で宅建学習が終わる。
午前６時台にかからないと、なんとなく気分に余裕が出る。
くつろぐ感じ。
６日ぶりにwii fit　メーターで歩数をwii fitに転送して、カラダカラに転記。
wii fit メーターはしばらく歩数を記録しておいてくれるので、忙しくて歩数まで記録できない時など、ふりかえり記録ができるのがありがたい。
...
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火　駐車スペースの草むしり

 07月23日（火）
　昨日に引き続き、草むしり。
　エノコログサを中心に。
　やっぱり、一番目立つからね。
　草むしりをしていたら、旦那帰宅。
　どうも、定時で帰れたようだ。
　シュンシュンという音。これは多分圧力鍋をかけている音。 ...
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月　久しぶりに草むしりに没頭

 07月22日（月）
　家周りに雑草、特にエノコログサが生えてきたので、久々に雑草取りをする。
　なんだか落ち着いた。
　やったのは、主にニラとミントが生えているあたりだったので、ミントの香りで気分が落ち着いたのかも。
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no title

 07月21日（日）
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日　映画『マイ・ブックショップ』『クローゼットに閉じ込められた僕の奇想天外な旅』

 07月20日（土）
　昨日、酒を飲みつつ宴会料理を平らげたら、0.9ｋｇ増量した。
　まあでも、熟睡できたし、少なくとも元気はもらえた筈なので、また今日から頑張ります。

　デトックス的な食事がしたい。
　ゆで野菜とか、さつまいもとか。
　ブロッコリー、にんじん、大根、さつまいも。 ...
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金　暑気払い

 07月19日（金）
　今日は職場の宴会が夜にある。
　朝の通勤、職場までの移動。
　自転車で行くか、歩いて行くか、車で送ってもらうか。
　迷う。

　結局、雨の予報だったので、車で送迎してもらいました。 ...
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木　もやしオムレツ、半額惣菜

 07月18日（木）
昨日の日記から、気になった部分をコピペする。

私が何とかしたいのは
　散らかったモノの整理
　家計簿
　借りた本の読了 ...
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水　夕方散歩とダイエット料理

 07月17日（水）
　最近、うちの近くでよく「カカカカカカカカ……」とモズが鳴いている。
　拠点を作ったのかなあ。

　私が何とかしたいのは
　散らかったモノの整理
　家計簿 ...
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火　ビール欲が止まらず

 07月16日（火）
　職場で冷房が入った。
　なぜか、せき込む。
　のどや気管支がぜいぜいする。
　まわりからも咳の声がちらほら聞こえた。

　帰宅中、どうしてもビールが飲みたくなった。 ...
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月　予定ない休日に８０００歩を超えられるかの挑戦

 07月15日（月）
　ここ２日ほど、歩数が２０００歩台が続いている。
　これを解消するには、片道３０００歩台のウォーキングを１回か、片道１５００歩台のウォーキングを２回ということになる。

　ということで、果たしてこの近隣を歩いてみると、どのくらいになるんだろうかと、実測してみることにした。
　これは、前々からやっとかなきゃと思ってたこと。
　いい機会なので、やってみる。 ...
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日　バスとJRの切符を買う【コミケ準備】

 07月14日（日）
朝　宅建学習１時間
　どうもここ数日、テレビ体操とかぶる時間帯にずれ込んでいる。
　このため、なかなかテレビ体操がやれない。
　ビデオは撮っているからやればできるんだけど、なかなか……。

　午後は、旦那と駅前方面に出かける。 ...
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土　法事、のんびり

 07月13日（土）
　お墓参りに行った。
　母親が、私のフェイスブックに載せている自撮り写真を見て、「お腹が出てるのを強調している」と笑った。
　母親のあざ笑いは、本当に癇に障る。
　私が、「筋トレ始める前の自分を顧みるという意味で載せたので、これは意味がある」と言ったら
「結局、食べ物、食べ物よ」と自論を言われる。
...
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no title

 07月12日（金）
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木　なんとなくステーキ

 07月11日（木）
　今朝はなん～とな～くうっすら疲れが出ている状態。
　なので、無理しないで本日を乗り切ろうと思う。
　昨日は朝のうち、張り切って片付けなどもしたが、本日は少しゆるくいく。

　夕方、なんとなく頭の中に「いきなりステーキ」がぐるぐる渦を巻く。
　あれは……、１グラム6.7円くらいからだったよな。 ...
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水　ネギの土寄せ

 07月10日（水）
wii fit　plus 6分
ヨガ　立ち木のポーズ、犬のポーズ、太陽礼賛

少し前から気になっていた、子ネギたちの茎。
茎が見えていたら、白くするために土を寄せるのが、ネギ栽培の基本。
という訳で、今日はネギの土寄せをした。 ...
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火　夕方に色々やってみた。

 07月09日（火）
　朝、１H宅建勉強
　ぶらっとネット見てたら、テレビ体操の時間なので、テレビ体操。
　wii fit ヨガ「立ち木のポーズ」
　この間、ヨガ教室でこれあんまりうまくできなかったんだよなあ。
　という訳で復習。
　sii fit ボードの電池が切れていたので、入れ直しから始める。 ...
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月　倒れたビロードモウズィカの葉を刈る

 07月08日（月）
　仕事は、少しずつ落ち着きを取り戻し始めて、先月まだ決済が降りていなかった建築課の書類を見に行ったら、５件中４件がパイプファイルに入っていたので、１件だけコピーができた。完了検査のホワイトボードも写し書きして、回覧できた。（いずれも日常業務）
　夕方、宅建勉強１時間。
　その後、朝発見していた、倒れたビロードモウズィカの、まだ青い大きな葉を切り取って玄関に運んだ。
　旦那は、７時前に帰宅して、昨日...
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日　山形・秋田プランの会（山形市）

 07月07日（日）
　朝　旦那と数週間前に購入した花壇用のネットポールを組み立てる。
　それから、山形市に向けてドライブ。
　山形市、本日はPTAの総会があるとかで、駅前はどこも満車。
　仕方なく、霞城公園まで行って駐車。
　そこから歩く。
　途中で、「おやつや」という店でどんどん焼きと焼きそばのセットを頼む。けっこうなボリューム。 ...
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土　朝ヨガ、婦人科検診、土宅配、筑前煮を見てキャベツ煮

 07月06日（土）
朝４時台。シルエットが浮かび上がる鳥海山。
私のスマホは解像度があまり良くなく、日中の写真だと遠方の山（肉眼では薄く青く写るような山）は写真に残されず、たんなる青空になってしまう。
でも、この早朝の、朝日に照らされたシルエットの鳥海山だけは、私のスマホでも捉えることができるのでした。
あと、ついでに思い出したけど、なぜか紫色の花を撮影すると、赤紫になり、青色がかなり薄い感じになってしまう。
いずれ...
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金　サンセットビーチヨガ、寝る前のアロマヨガ

 07月05日（金）
昨日の摂取カロリーは１０８０くらいなのですが、今朝の体重は１００ｇ増えていた。
なんで？

休日初めの日の朝の傾向　
　多幸感と万能感、時間があるから何でもできると思い込みがち。
休日初めの日の午後 ...
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木　休みをもぎ取る

 07月04日（木）
　７月５日（金）の18：00から、ビーチでヨガがある。
　海辺のホテルで泊まって、翌朝もビーチヨガ。
　もし、私が自家用車を持っていて、運転にも慣れているなら、７月５日(金）に仕事を終えてからそちらに向かっても間に合ったかもしれない。
　かなりギリギリだけど。
　しかし、６月末の時点で、７月からの仕事の進め方の方針が出た時点で、この日は休むことに決めた。
　かなり無茶をさせる日程が、方針として打ち...
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水　南側の花壇完成

 07月03日（水）
今日の体内年齢　５５歳
タニタ　体内年齢の説明（HP）
筋肉量が多く、基礎代謝量が高くなるほど、体内年齢は若くなります。例えば実年齢が40才であっても筋肉質で基礎代謝が高く、20代の基礎代謝基準値と同じ場合には、体内年齢も20代となります。

↑　つまり、筋肉量を上げると基礎代謝が高くなり、体内年齢が若くなる、ということか……？
　　つまり、筋トレか！ ...
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火　朝顔にきゅうりネットをかける

 07月02日（火）
ピーマンがしおれかけていたので、慌てて定植。
やっぱ、ポットのまま晴天に南側に放置すべきではなかった。
そしてやっと、朝顔プランターの位置にきゅうりネットを張る。
今回も、お約束どおりに整然とは晴れず、ビニールひもでなんちゃって網を若干編んでお茶を濁す。
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月　花壇その２を作る

 07月01日（月）
仕事は相変わらず震災対応業務から抜けてない。
お庭：南側の掃き出し窓下に、花壇その２を設置しました。
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