「食事の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「運動の記録」 ～souls310さんの記録ノート

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souls310さんの2020年03月の記録ノート

20200331

 03月31日（火）
【朝ごはん】
ロールパン、ポテトサラダ、ハム、玉ねぎサラダ
【昼ごはん】
米、鶏肉、白菜煮、ナムル
【間食】
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20200330

 03月30日（月）
【朝ごはん】
ロールパン、パスタサラダ、パイナップル
【昼ごはん】
米、おくら、開花煮、切り干し大根
【間食】
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20200329

 03月29日（日）
【朝ごはん】
食パン、えび、ブロッコリー、オレンジ
【昼ごはん】
米、鯛、なす、チンジャオロース、ほうれんそう、パイナップル
【間食】
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20200328

 03月28日（土）
【朝ごはん】
クロワッサン、トマト煮、バナナ、牛乳
【昼ごはん】
米、さわら、ポテトサラダ、いんげん
【間食】
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20200327

 03月27日（金）
【朝ごはん】
低たんぱくパスタ、カルボナーラ
【昼ごはん】
そば、ごぼうてん、酢の物
【間食】
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20200326

 03月26日（木）
【朝ごはん】
低たんぱくパスタ、ペペロンチーノ
【昼ごはん】
山菜そば、かき揚げ、炊き込みご飯
【間食】
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20200325

 03月25日（水）
【朝ごはん】
低たんぱくパスタ、ペペロンチーノ
【昼ごはん】
米、刺身、とろろ
【間食】
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20200324

 03月24日（火）
【朝ごはん】
低たんぱくパスタ、トマトソース
【昼ごはん】
米、刺身
【間食】
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20200323

 03月23日（月）
【朝ごはん】
食パン
【昼ごはん】
ハンバーガー、フライドポテト、サラダ
【間食】
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20200322

 03月22日（日）
【朝ごはん】
ピラフ、ズッキーニ
【昼ごはん】
うどん、かき揚げ、れんこんサラダ
【間食】
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20200321

 03月21日（土）
【朝ごはん】
中華丼、コールスロー
【昼ごはん】
そうめん、野菜炒め
【間食】
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20200320

 03月20日（金）
【朝ごはん】
ていたんぱくぱすた、ボンゴレビアンコ
【昼ごはん】
そば、かき揚げ
【間食】
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20200319

 03月19日（木）
【朝ごはん】
低たんぱくパスタ、トマトソース
【昼ごはん】
らーめん、米
【間食】
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20200318

 03月18日（水）
【朝ごはん】
低たんぱくパスタ、ペペロンチーノ
【昼ごはん】
チャーハン、じゃが、なす、八宝菜
【間食】
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20200317

 03月17日（火）
【朝ごはん】
低たんぱくパスタ、ペペロンチーノ
【昼ごはん】
フィレオフィッシュバーガー
【間食】
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20200316

 03月16日（月）
【朝ごはん】
低たんぱくパスタ、ミートソース
【昼ごはん】
米、たまご、じゃが、ブロッコリー
【間食】
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20200315

 03月15日（日）
【朝ごはん】
低たんぱくパスタ、ペペロンチーノ
【昼ごはん】
米、わかめご飯、コロッケ、フォー
【間食】
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20200314

 03月14日（土）
【朝ごはん】
低たんぱくパスタ、ナポリタン
【昼ごはん】
ラーメン、米
【間食】
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20200313

 03月13日（金）
【朝ごはん】
低たんぱくパスタ、和風パスタ
【昼ごはん】
米、とろろ、春巻き、コロッケ、かんぴょう巻き
【間食】
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20200312

 03月12日（木）
【朝ごはん】
低たんぱくパスタ、ミートソース
【昼ごはん】
わかめご飯、ブロッコリー、春雨中華酢
【間食】
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20200311

 03月11日（水）
【朝ごはん】
低たんぱくパスタ、明太マヨ
【昼ごはん】
わかめご飯、たこ焼き、ブロッコリー
【間食】
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20200310

 03月10日（火）
【朝ごはん】
低たんぱくパスタ、カルボナーラ
【昼ごはん】
トムヤムクン、フォー
【間食】
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20200309

 03月09日（月）
【朝ごはん】
食パン
【昼ごはん】
カレー、温野菜
【間食】
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20200308

 03月08日（日）
【朝ごはん】
食パン
【昼ごはん】
米、にんじん、大根、カボチャ、なす、れんこん
【間食】
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20200307

 03月07日（土）
【朝ごはん】
食パン
【昼ごはん】
カレー、なす、にんじんしりしり、れんこん
【間食】
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20200306

 03月06日（金）
【朝ごはん】
食パン、コーン
【昼ごはん】
カレー、じゃが、ブロッコリー
【間食】
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20200305

 03月05日（木）
【朝ごはん】
低たんぱくパスタ、ホワイトソース
【昼ごはん】

【間食】
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20200304

 03月04日（水）
【朝ごはん】
食パン、コーン
【昼ごはん】
カレー、じゃが、ブロッコリー
【間食】
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20200303

 03月03日（火）
【朝ごはん】
食パン
【昼ごはん】
カレー、ブロッコリー、じゃが、にんじんしりしり
【間食】
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20200302

 03月02日（月）
【朝ごはん】
食パン、ブロッコリー、コーン
【昼ごはん】
カレー、ブロッコリー、にんじんしりしり、、じゃが
【間食】
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20200301

 03月01日（日）
【朝ごはん】
低たんぱくパスタ、カルボナーラ
【昼ごはん】
米、納豆、とろろ
【間食】
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