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BloodyMaryさんの2020年06月の記録ノート

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 06月30日（火）
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 06月29日（月）
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 06月28日（日）
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 06月27日（土）
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 06月26日（金）
one-legged decline push-up: 6 reps + 7 reps.
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 06月25日（木）
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 06月24日（水）
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 06月23日（火）
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 06月22日（月）
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 06月21日（日）
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 06月20日（土）
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 06月19日（金）
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 06月18日（木）
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 06月17日（水）
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 06月16日（火）
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 06月15日（月）
Donnerstag, 18 Jun 2020
One arm dumbbell bent-over-row (12.64 kg): right 18 reps, left 20 reps.
One arm dumbbell biceps curl (12.64 kg): right 4 reps + 4 reps, left 4 reps + 3 reps.
One-Arm Sitting...
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 06月14日（日）
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 06月13日（土）
Samstag, 13 Jun 2020:
one-legged decline push-up: 7 reps + 6 reps + 5 reps.
Band Back Fly - Standing: 15 reps.
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 06月12日（金）
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 06月11日（木）
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 06月10日（水）
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 06月09日（火）
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 06月08日（月）
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 06月07日（日）
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 06月06日（土）
Samstag,6 Jun 2020:
one-legged decline push-up: 7 reps + 6 reps.
single-leg-squat: right 50 reps, left 33 reps.
one-legged push-up: 9 reps
Single-Leg Bridge: left 16 reps.
one-leg standing ca...
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 06月05日（金）
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 06月04日（木）
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 06月03日（水）
One-Arm Incline Dumbbell Front Raise (6.8 kg): right 7 reps, left 6 reps.
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 06月02日（火）
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 06月01日（月）
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