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あたりばんさんの2021年10月の記録ノート

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 10月31日（日）
今日の歩数歩行３６４２距離１．２３Km１．２ＥX、カロリー７７キロカロリー。、脂肪燃焼４．３、エクササ１８２５でした。
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 10月30日（土）
今日の歩数歩行７０１５距離２．３７Km２．８ＥX、カロリー１７１６キロカロリー。、脂肪燃焼９．５、エクササ４０８３でした。
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 10月29日（金）
今日の歩数歩行１０１４５距離３．４４Km３．２ＥX、カロリー２１６キロカロリー。、脂肪燃焼１１．９、エクササイ４６４０でした。
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 10月28日（木）
今日の歩数歩行１０８３０距離３．６７Km４．０ＥX、カロリー２５７キロカロリー。、脂肪燃焼１４．３、エクササイ５８５５でした。
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 10月27日（水）
今日の歩数歩行１００５５距離３．４１Km３．９ＥX、カロリー２４３キロカロリー。、脂肪燃焼１３．４、エクササイ５６２５でした。
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 10月26日（火）
今日の歩数歩行３１４５距離１．０６Km１．１ＥX、カロリー７２キロカロリー。、脂肪燃焼４．０、エクササイ１５４９でした。
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 10月25日（月）
今日の歩数歩行４２５６距離１．４３Km１．５ＥX、カロリー９７キロカロリー。、脂肪燃焼５．４、エクササイ２２４０でした。
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 10月24日（日）
今日の歩数歩行１３６０距離０．４５Km０．５ＥX、カロリー３２キロカロリー。、脂肪燃焼１．７、エクササイ７０８でした。
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 10月23日（土）
今日の歩数歩行１１５４２距離３．９１Km５．０ＥX、カロリー３０６キロカロリー。、脂肪燃焼１７．４、エクササイ７１４８でした。
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 10月22日（金）
今日の歩数歩行９７２８距離３．３０Km３．７ＥX、カロリー２２５キロカロリー。、脂肪燃焼１２．６、エクササイ５４８４でした。
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 10月21日（木）
今日の歩数歩行６６５９距離２．２５Km３．５ＥX、カロリー２０１キロカロリー。、脂肪燃焼１１．５、エクササイ４７６０でした。
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 10月20日（水）
今日の歩数歩行９０８４距離３．０３Km３．３ＥX、カロリー２１７キロカロリー。、脂肪燃焼１５．２、エクササイ５０３５でした。
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 10月19日（火）
今日の歩数歩行８５７２距離２．９０Km２．６ＥX、カロリー１６９キロカロリー。、脂肪燃焼９．４、エクササイズ３８６７でした。
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 10月18日（月）
今日の歩数歩行１２１４６距離４．１２Km４．６ＥX、カロリー２９１キロカロリー。、脂肪燃焼１６．２、エクササイズ６５７０でした。
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 10月17日（日）
今日の歩数歩行９７９６距離２．９８Km３．７ＥX、カロリー２２２キロカロリー。、脂肪燃焼１２．３、エクササイズ５４１７でした。
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 10月16日（土）
今日の歩数歩行３５１９距離１．１９Km１．１ＥX、カロリー７４キロカロリー。、脂肪燃焼４．０、エクササイズ１６１５でした。
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 10月15日（金）
今日の歩数歩行１３０９９距離４．４４Km５．９ＥX、カロリー３５２キロカロリー。、脂肪燃焼１９．７、エクササイズ８５４７でした。
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 10月14日（木）
今日の歩数歩行９０７２距離３．０７Km３．２ＥX、カロリー２０３キロカロリー。、脂肪燃焼１１．４、エクササイズ４７７７でした。
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 10月13日（水）
今日の歩数歩行８５１８距離２．８８Km２．４ＥX、カロリー１６３キロカロリー。、脂肪燃焼９．０、エクササイズ３７２９でした。
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 10月12日（火）
今日の歩数歩行９０３４距離３．０６Km３．４ＥX、カロリー２１２キロカロリー。、脂肪燃焼１１．９、エクササイズ４９２６でした。
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 10月11日（月）
今日の歩数歩行４２４５距離１．４３Km１．５ＥX、カロリー９３キロカロリー。、脂肪燃焼５．１、エクササイズ２２３１でした。
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 10月10日（日）
今日の歩数歩行５３９０距離１．８２Km２．３ＥX、カロリー１３８キロカロリー。、脂肪燃焼７．８、エクササイズ３２７３でした。
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 10月09日（土）
今日の歩数歩行９１２１距離３．０９Km３．３ＥX、カロリー２０７キロカロリー。、脂肪燃焼１１．５、エクササイズ４７７５でした。
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 10月08日（金）

今日の歩数歩行１２６７２距離４．２９Km５．８ＥX、カロリー３４４キロカロリー。、脂肪燃焼１９．３、エクササイズ８３５６でした。
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 10月07日（木）
今日の歩数歩行１１４９４距離３．９０Km４．９ＥX、カロリー２９７キロカロリー。、脂肪燃焼１６．６、エクササイズ６８８１でした。
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 10月06日（水）
今日の歩数歩行９８７５距離３．３４Km５．０ＥX、カロリー２９２キロカロリー。、脂肪燃焼１８．６、エクササイズ７０７３でした。
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 10月05日（火）
今日の歩数歩行３５９８距離１．２１Km３．５ＥX、カロリー１０２キロカロリー。、脂肪燃焼５．６、エクササイズ２５９２でした。
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 10月04日（月）
今日の歩数歩行８９５２距離３．０３Km３．５ＥX、カロリー２２２キロカロリー。、脂肪燃焼１２．４、エクササイズ５０３１でした。
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 10月03日（日）
今日の歩数歩行８５０９距離２．８８Km２．８ＥX、カロリー１８４キロカロリー。、脂肪燃焼１０．２、エクササイズ４０４０でした。
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 10月02日（土）
今日の歩数歩行８４９６距離２．８８Km３．６ＥX、カロリー２２０キロカロリー。、脂肪燃焼１２．３、エクササイズ５２２１でした。
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 10月01日（金）
今日の歩数歩行２６７１距離０．９０Km１．０ＥX、カロリー６６キロカロリー。、脂肪燃焼３．６、エクササイズ１４８５でした。
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