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あたりばんさんの2021年12月の記録ノート

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 12月31日（金）
今日の歩数歩行７９１１距離２．６８Km３．３ＥX、カロリー２０８キロカロリー。、脂肪燃焼１１．７、エクササ４４４５でした。
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 12月30日（木）
今日の歩数歩行１２４４距離０．４１Km０．１ＥX、カロリー１２キロカロリー。、脂肪燃焼０．６、エクササ２０５でした。
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 12月29日（水）
今日の歩数歩行４８３８距離１．６３Km２．１ＥX、カロリー１３３キロカロリー。、脂肪燃焼７．４、エクササ３００５でした。
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 12月28日（火）
今日の歩数歩行６６７２距離２．２６Km１．７ＥX、カロリー１１８キロカロリー。、脂肪燃焼６．５、エクササ２５４４でした。
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 12月27日（月）
今日の歩数歩行６３００距離２．１３Km１．９ＥX、カロリー１２５キロカロリー。、脂肪燃焼６．９、エクササ２７６２でした。
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 12月26日（日）
今日の歩数歩行６７１６距離２．２７Km２．２ＥX、カロリー１４０キロカロリー。、脂肪燃焼７．７、エクササ３２３１した。
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 12月25日（土）
今日の歩数歩行３６１９距離１．２２Km１．６ＥX、カロリー９８キロカロリー。、脂肪燃焼５．４、エクササ２２５４した。
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 12月24日（金）
今日の歩数歩行３３１９距離１．１２Km１．２ＥX、カロリー７７キロカロリー。、脂肪燃焼４．３、エクササ１６８２した。
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 12月23日（木）
今日の歩数歩行１１３２１距離３．８４Km４．８ＥX、カロリー２９８キロカロリー。、脂肪燃焼１６．８、エクササ６８６５した。
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 12月22日（水）
今日の歩数歩行８６５７距離２．９３Km３．１ＥX、カロリー１９８キロカロリー。、脂肪燃焼１１．０、エクササ４５１８した。
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 12月21日（火）
今日の歩数歩行５９０７距離２．０２Km１．７ＥX、カロリー１１３キロカロリー。、脂肪燃焼６．２、エクササ２６１２した。
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 12月20日（月）

今日の歩数歩行４７９７距離１．６２Km１．８ＥX、カロリー１１８キロカロリー。、脂肪燃焼６．５、エクササ２５４９した。
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 12月19日（日）
今日の歩数歩行３０９０距離１．０４Km１．０ＥX、カロリー７０キロカロリー。、脂肪燃焼３．９、エクササ１４１８した。
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 12月18日（土）
今日の歩数歩行８４９６距離２．８７Km３．１ＥX、カロリー１８９キロカロリー。、脂肪燃焼１０．５、エクササ４５３４した。
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 12月17日（金）
今日の歩数歩行１０７２４距離３．６３Km３．９ＥX、カロリー２５３キロカロリー。、脂肪燃焼１４．０、エクササ５５０５した。
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 12月16日（木）
今日の歩数歩行５９３８距離２．００Km２．１ＥX、カロリー１３１キロカロリー。、脂肪燃焼７．２、エクササ３０９６した。
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 12月15日（水）
今日の歩数歩行４１１８距離１．３９Km１．３ＥX、カロリー９２キロカロリー。、脂肪燃焼５．０、エクササ１８４４した。
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 12月14日（火）
今日の歩数歩行５０３２距離１．７０Km２．０ＥX、カロリー１２５キロカロリー。、脂肪燃焼８．６、エクササ２９５３した。
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 12月13日（月）
今日の歩数歩行６７７６距離２．２９Km２．４ＥX、カロリー１５８キロカロリー。、脂肪燃焼８．６、エクササ３４６７した。
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 12月12日（日）
今日の歩数歩行５７１１距離１．９３Km１．８ＥX、カロリー１２３キロカロリー。、脂肪燃焼６．８、エクササ２７２９した。
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 12月11日（土）
今日の歩数歩行５６８７距離１．９２Km２．１ＥX、カロリー１２６キロカロリー。、脂肪燃焼７．０、エクササ３０５３した。
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 12月10日（金）
今日の歩数歩行１２２０１距離４．１４Km５．８ＥX、カロリー３４８キロカロリー。、脂肪燃焼１９．６、エクササ７８８１した。
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 12月09日（木）
今日の歩数歩行１５６７距離０．５２Km０．３ＥX、カロリー２５キロカロリー。、脂肪燃焼１．３、エクササ５４９した。
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 12月08日（水）
今日の歩数歩行７５１０距離２．５４Km３．３ＥX、カロリー２０９キロカロリー。、脂肪燃焼１１．５、エクササ４７３６した。
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 12月07日（火）
今日の歩数歩行９３３１距離２．１６Km３．７ＥX、カロリー２２６キロカロリー。、脂肪燃焼１２．５、エクササ５２６３した。
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 12月06日（月）
今日の歩数歩行６３８４距離２．１６Km２．１ＥX、カロリー１４０キロカロリー。、脂肪燃焼７．７、エクササ２９９８した。
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 12月05日（日）
今日の歩数歩行２１２８距離０．７２Km１．０ＥX、カロリー６０キロカロリー。、脂肪燃焼３．３、エクササ１４３７した。
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 12月04日（土）
今日の歩数歩行３９０９距離１．３２Km１．６ＥX、カロリー１０１キロカロリー。、脂肪燃焼５．６、エクササ２２１９した。
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 12月03日（金）
今日の歩数歩行１１１５０距離３．７８Km５．１ＥX、カロリー３０８キロカロリー。、脂肪燃焼１７．３、エクササ７０６６２した。
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 12月02日（木）
今日の歩数歩行８３４４距離２．８２Km２．８ＥX、カロリー１７９キロカロリー。、脂肪燃焼９．９、エクササ４０７２した。
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 12月01日（水）
今日の歩数歩行８２６０距離２．８０Km３．４ＥX、カロリー２０６キロカロリー。、脂肪燃焼１１．５、エクササ４７４４した。
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