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あたりばんさんの2021年12月の記録ノート

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12月31日(金)
今日の歩数歩行7911距離2.68Km3.3EX、カロリー208キロカロリー。、脂肪燃焼11.7、エクササ4445でした。
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12月30日(木)
今日の歩数歩行1244距離0.41Km0.1EX、カロリー12キロカロリー。、脂肪燃焼0.6、エクササ205でした。
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12月29日(水)
今日の歩数歩行4838距離1.63Km2.1EX、カロリー133キロカロリー。、脂肪燃焼7.4、エクササ3005でした。
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12月28日(火)
今日の歩数歩行6672距離2.26Km1.7EX、カロリー118キロカロリー。、脂肪燃焼6.5、エクササ2544でした。
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12月27日(月)
今日の歩数歩行6300距離2.13Km1.9EX、カロリー125キロカロリー。、脂肪燃焼6.9、エクササ2762でした。
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12月26日(日)
今日の歩数歩行6716距離2.27Km2.2EX、カロリー140キロカロリー。、脂肪燃焼7.7、エクササ3231した。
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12月25日(土)
今日の歩数歩行3619距離1.22Km1.6EX、カロリー98キロカロリー。、脂肪燃焼5.4、エクササ2254した。
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12月24日(金)
今日の歩数歩行3319距離1.12Km1.2EX、カロリー77キロカロリー。、脂肪燃焼4.3、エクササ1682した。
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12月23日(木)
今日の歩数歩行11321距離3.84Km4.8EX、カロリー298キロカロリー。、脂肪燃焼16.8、エクササ6865した。
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12月22日(水)
今日の歩数歩行8657距離2.93Km3.1EX、カロリー198キロカロリー。、脂肪燃焼11.0、エクササ4518した。
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12月21日(火)
今日の歩数歩行5907距離2.02Km1.7EX、カロリー113キロカロリー。、脂肪燃焼6.2、エクササ2612した。
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12月20日(月)

今日の歩数歩行4797距離1.62Km1.8EX、カロリー118キロカロリー。、脂肪燃焼6.5、エクササ2549した。
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12月19日(日)
今日の歩数歩行3090距離1.04Km1.0EX、カロリー70キロカロリー。、脂肪燃焼3.9、エクササ1418した。
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12月18日(土)
今日の歩数歩行8496距離2.87Km3.1EX、カロリー189キロカロリー。、脂肪燃焼10.5、エクササ4534した。
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12月17日(金)
今日の歩数歩行10724距離3.63Km3.9EX、カロリー253キロカロリー。、脂肪燃焼14.0、エクササ5505した。
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12月16日(木)
今日の歩数歩行5938距離2.00Km2.1EX、カロリー131キロカロリー。、脂肪燃焼7.2、エクササ3096した。
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12月15日(水)
今日の歩数歩行4118距離1.39Km1.3EX、カロリー92キロカロリー。、脂肪燃焼5.0、エクササ1844した。
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12月14日(火)
今日の歩数歩行5032距離1.70Km2.0EX、カロリー125キロカロリー。、脂肪燃焼8.6、エクササ2953した。
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12月13日(月)
今日の歩数歩行6776距離2.29Km2.4EX、カロリー158キロカロリー。、脂肪燃焼8.6、エクササ3467した。
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12月12日(日)
今日の歩数歩行5711距離1.93Km1.8EX、カロリー123キロカロリー。、脂肪燃焼6.8、エクササ2729した。
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12月11日(土)
今日の歩数歩行5687距離1.92Km2.1EX、カロリー126キロカロリー。、脂肪燃焼7.0、エクササ3053した。
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12月10日(金)
今日の歩数歩行12201距離4.14Km5.8EX、カロリー348キロカロリー。、脂肪燃焼19.6、エクササ7881した。
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12月09日(木)
今日の歩数歩行1567距離0.52Km0.3EX、カロリー25キロカロリー。、脂肪燃焼1.3、エクササ549した。
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12月08日(水)
今日の歩数歩行7510距離2.54Km3.3EX、カロリー209キロカロリー。、脂肪燃焼11.5、エクササ4736した。
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12月07日(火)
今日の歩数歩行9331距離2.16Km3.7EX、カロリー226キロカロリー。、脂肪燃焼12.5、エクササ5263した。
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12月06日(月)
今日の歩数歩行6384距離2.16Km2.1EX、カロリー140キロカロリー。、脂肪燃焼7.7、エクササ2998した。
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12月05日(日)
今日の歩数歩行2128距離0.72Km1.0EX、カロリー60キロカロリー。、脂肪燃焼3.3、エクササ1437した。
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12月04日(土)
今日の歩数歩行3909距離1.32Km1.6EX、カロリー101キロカロリー。、脂肪燃焼5.6、エクササ2219した。
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12月03日(金)
今日の歩数歩行11150距離3.78Km5.1EX、カロリー308キロカロリー。、脂肪燃焼17.3、エクササ70662した。
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12月02日(木)
今日の歩数歩行8344距離2.82Km2.8EX、カロリー179キロカロリー。、脂肪燃焼9.9、エクササ4072した。
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12月01日(水)
今日の歩数歩行8260距離2.80Km3.4EX、カロリー206キロカロリー。、脂肪燃焼11.5、エクササ4744した。
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