「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「闘病の記録」 ～たっぴぃさんの記録ノート

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たっぴぃさんの2023年07月の記録ノート

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 07月31日（月）
【朝ごはん】 338.4 Kcal
【昼ごはん】 423.0 Kcal
【晩ごはん】 530.0 Kcal
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 07月30日（日）
【朝ごはん】 254.8 Kcal
【昼ごはん】 593.0 Kcal
【晩ごはん】 535.0 Kcal
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 07月29日（土）
【朝ごはん】 258.4 Kcal
【昼ごはん】 269.0 Kcal
【晩ごはん】 377.0 Kcal
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 07月28日（金）
【朝ごはん】 469.0 Kcal
【昼ごはん】 381.0 Kcal
【晩ごはん】 152.3 Kcal
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 07月27日（木）
【朝ごはん】 465.4 Kcal
【昼ごはん】 408.4 Kcal
【晩ごはん】 499.0 Kcal
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 07月26日（水）
【朝ごはん】 374.4 Kcal
【昼ごはん】 397.0 Kcal
【晩ごはん】 344.3 Kcal
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 07月25日（火）
【朝ごはん】 214.4 Kcal
【昼ごはん】 307.4 Kcal
【晩ごはん】 445.0 Kcal
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 07月24日（月）
【朝ごはん】 431.2 Kcal
【昼ごはん】 559.0 Kcal
【晩ごはん】 328.6 Kcal
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 07月23日（日）
【朝ごはん】 399.0 Kcal
【昼ごはん】 269.0 Kcal
【晩ごはん】

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 07月22日（土）
【朝ごはん】 356.4 Kcal
【昼ごはん】 651.0 Kcal
【晩ごはん】

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 07月21日（金）
【朝ごはん】302.4 Kcal
【昼ごはん】 381.0 Kcal
【晩ごはん】

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 07月20日（木）
【朝ごはん】 296.4 Kcal
【昼ごはん】 313.4 Kcal
【晩ごはん】 1269.0 Kcal
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 07月19日（水）
【朝ごはん】 258.4 Kcal
【昼ごはん】 350.4 Kcal
【晩ごはん】 1,003.0 Kcal
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 07月18日（火）
【朝ごはん】 257.4 Kcal
【昼ごはん】 489.9 Kcal
【晩ごはん】 926.0 Kcal
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 07月17日（月）
【朝ごはん】 186.4 Kcal
【昼ごはん】 234.4 Kcal
【晩ごはん】 1,317.0 Kcal
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 07月16日（日）
【朝ごはん】 454.0 Kcal
【昼ごはん】 891.0 Kcal
【晩ごはん】 922.0 Kcal
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 07月15日（土）
【朝ごはん】 431.4 Kcal
【昼ごはん】 499.9 Kcal
【晩ごはん】 1,188.0 Kcal
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 07月14日（金）
【朝ごはん】 216.4 Kcal
【昼ごはん】 276.4 Kcal
【晩ごはん】 1426.2 Kcal
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 07月13日（木）
【朝ごはん】 362.4 Kcal
【昼ごはん】 415.0 Kcal
【晩ごはん】 1,045.0 Kcal
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 07月12日（水）
【朝ごはん】 335.4 Kcal
【昼ごはん】 419.4 Kcal
【晩ごはん】 1,461.0 Kcal
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 07月11日（火）
【朝ごはん】 286.4 Kcal
【昼ごはん】 834.4 Kcal
【晩ごはん】 423.0 Kcal
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 07月10日（月）
【朝ごはん】 342.4 Kcal
【昼ごはん】 434.0 Kcal
【晩ごはん】 693.0 Kcal
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 07月09日（日）
【朝ごはん】 322.4 Kcal
【昼ごはん】 347.0 Kcal
【晩ごはん】 644.5 Kcal
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 07月08日（土）
【朝ごはん】 416.4 Kcal
【昼ごはん】 1,165.0 Kcal
【晩ごはん】 839.0 Kcal
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 07月07日（金）
【朝ごはん】 362.4 Kcal
【昼ごはん】 389.0 Kcal
【晩ごはん】 1,108.0 Kcal
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 07月06日（木）
【朝ごはん】 258.4 Kcal
【昼ごはん】 353.0 Kcal
【晩ごはん】 961.0 Kcal

仕事で割り込みがあったけれど、クリアです。
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 07月05日（水）
【朝ごはん】208.4 Kcal
【昼ごはん】324.0 Kcal
【晩ごはん】999.0 Kcal

久しぶりに回転していないお寿司屋さんにいってきました。
う〜ん、ちょっと食べ過ぎましたf^_^; ...
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 07月04日（火）
【朝ごはん】350.4 Kcal
【昼ごはん】372.0 Kcal
【晩ごはん】1,027.0 Kcal

日本ハムファイターズの快勝で美酒(^^)v
1試合に4本もホームランがでるなんて最高です。 ...
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 07月03日（月）
【朝ごはん】258.4 Kcal
【昼ごはん】252.0 Kcal
【晩ごはん】1308.4 Kcal

エスコンフィールドからの帰りは遅くなって、雨不利だったので疲れましたf^_^;
でも、職場の方たちへお土産を持って行くとすごく喜んでくれたので嬉しかったらです(^^)v ...
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 07月02日（日）
今日もエスコンです。
初めて屋根を開けて試合というう事でわくわくしましや。
日焼けを心配するぐらい日差しありました。
清宮くんのエスコン初ホームランもあって、勝ちました。
2日間エスコンフィールドを満喫して来ました(^^)v
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 07月01日（土）
エスコンフィールドに行って来ました。
ファイターズは負けて残念だったけれど、初エスコンは楽しかったです。
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