「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「闘病の記録」 ～たっぴぃさんの記録ノート

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たっぴぃさんの2023年08月の記録ノート

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 08月31日（木）
【朝ごはん】 258.4 Kcal
【昼ごはん】 780.0 Kcal
【晩ごはん】 1,173.0 Kcal

昼食と夕食が外食だったので、食べ過ぎちゃいました。
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 08月30日（水）
【朝ごはん】 441.4 Kcal
【昼ごはん】 386.4 Kcal
【晩ごはん】 694.0 Kcal

疲れた！
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 08月29日（火）
【朝ごはん】 386.4 Kcal
【昼ごはん】 459.4 Kcal
【晩ごはん】 1,096.0 Kcal

明日から、暑さ復活の見通しです。
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 08月28日（月）
【朝ごはん】 338.4 Kcal
【昼ごはん】 285.4 Kcal
【晩ごはん】 736.0 Kcal

1日中、小雨が降ったり、やんだりの嫌な天気！
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 08月27日（日）
【朝ごはん】 386.4 Kcal
【昼ごはん】
【晩ごはん】 776.0 Kcal

滅茶苦茶、雨が降りました。
びっくりです。 ...
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 08月26日（土）
【朝ごはん】 258.4 Kcal
【昼ごはん】 584.0 Kcal
【晩ごはん】 1,000.0 Kcal

新しいメガネを注文して来ました(^^)v
仕事用2本と運転用1本を作りました。 ...
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 08月25日（金）
【朝ごはん】 429.4 Kcal
【昼ごはん】 313.4 Kcal
【晩ごはん】 1,783.0 Kcal

午後3時過ぎに停電です。
仕事で使っているパソコンはデスクトップなので、画面が消えました。 ...
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 08月24日（木）
【朝ごはん】 374.9 Kcal
【昼ごはん】270.0 Kcal
【晩ごはん】 1,027.0 Kcal

暑過ぎです。
これが北海道の夏なの…。
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 08月23日（水）
【朝ごはん】 424.6 Kcal
【昼ごはん】 343.4 Kcal
【晩ごはん】 11,143.0 Kcal

暑過ぎて、火を使いたくないので夕食は外食にしました。
涼しいお店で、天ざる蕎麦をいただきました(^^)v ...
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 08月22日（火）
【朝ごはん】 338.4 Kcal
【昼ごはん】 434.4 Kcal
【晩ごはん】 782.0 Kcal

暑過ぎ
北海道でもエアコンが必要です。
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 08月21日（月）
【朝ごはん】 132.4 Kcal
【昼ごはん】 350.4 Kcal
【晩ごはん】 1,392.0 Kcal

ほんのちょっとだけど、過ごしやすかった(^^)
でも、明日は、また暑くなるみたいです。 ...
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 08月20日（日）
【朝ごはん】 126.0 Kcal
【昼ごはん】 401.0 Kcal
【晩ごはん】 1,212.0 Kcal

暑ので、食料品の買い物だけして来ました。
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 08月19日（土）
【朝ごはん】 364.0 Kcal
【昼ごはん】 241.4 Kcal
【晩ごはん】 926.0 Kcal

暑くて仕事に集中できませんでしたf^_^;)
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 08月18日（金）
【朝ごはん】 126.0 Kcal
【昼ごはん】 441.4 Kcal
【晩ごはん】 807.0 Kcal

たまった仕事を順調に消化したけれど、まだまだ
まぁ、明日も仕事だからいいけどf^_^;
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 08月17日（木）
【朝ごはん】 126.0 Kcal
【昼ごはん】 302.0 Kcal
【晩ごはん】 776.0 Kcal

お盆明けだというのに滅茶苦茶暑いです。
台風の影響とはいえ、身体に応えます。 ...
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 08月16日（水）
【朝ごはん】 126.0 Kcal
【昼ごはん】 676.0 Kcal
【晩ごはん】 1,416.0 Kcal

明日からの仕事に備えてゆっくり休養です(^-^)v
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 08月15日（火）
【朝ごはん】 126.0 Kcal
【昼ごはん】 908.0 Kcal
【晩ごはん】 1314.0 Kcal

お墓参りに行って来ました。
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 08月14日（月）
【朝ごはん】 126.0 Kcal
【昼ごはん】 313.0 Kcal
【晩ごはん】 1146.0 Kcal

遅くなったけど、お墓の掃除をして来ました。
あちこちのお墓はお花があって、お参りの痕跡がありました。 ...
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 08月13日（日）
【朝ごはん】 258.4 Kcal
【昼ごはん】 557.0 Kcal
【晩ごはん】 883.0 Kcal

ゆっくり、のん〜びり、ごろごろの一日でした。
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 08月12日（土）
【朝ごはん】 126.0 Kcal
【昼ごはん】 1,262.0 Kcal
【晩ごはん】 1218.4 Kcal

髪を染めて来ました(^^)v
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 08月11日（金）
【朝ごはん】 126.0 Kcal
【昼ごはん】 422.0 Kcal
【晩ごはん】 1238.0 Kcal

明日からお盆休みです。
お墓参り以外何の予定もありませんf^_^;
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 08月10日（木）
【朝ごはん】 126.0 Kcal
【昼ごはん】 397.0 Kcal
【晩ごはん】 1,308.0 Kcal

明日は祝日ですが仕事です。
なのに、今日は美味しくビールをいただきましたf^_^;)
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 08月09日（水）
【朝ごはん】 126.0 Kcal
【昼ごはん】 360.0 Kcal
【晩ごはん】 949.0 Kcal

天気予報ほど暖かくなりませんでした。
北海道の道東はもう夏は終わったのかな？ ...
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 08月08日（火）
【朝ごはん】 126.0 Kcal
【昼ごはん】 241.4 Kcal
【晩ごはん】 727.0 Kcal

今日で歯医者さん通院が終了しました(^^)v
また、通うことのないようにしなければ。 ...
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 08月07日（月）
【朝ごはん】 110.4Kcal
【昼ごはん】 622.4 Kcal
【晩ごはん】 623.0 Kcal

週末の雨でJR北海道の石北線が不通になってしまった。
復旧には早くても一週間以上かかるよです（ ; ; ） ...
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 08月06日（日）
【朝ごはん】 258.4 Kcal
【昼ごはん】 546.0 Kcal
【晩ごはん】 707.0 Kcal

ミッション:インポッシブル　デッドレコニンを観て来ました。
やっぱり、映画館のスクリーン&サウンドでなければダメですね。 ...
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 08月05日（土）
【朝ごはん】 126.0 Kcal
【昼ごはん】 255.4 Kcal
【晩ごはん】 737.3 Kcal

ほぼ1日中雨です。
仕事だから良いけど、たまの休みが雨だと怒っちゃうよ。 ...
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 08月04日（金）
【朝ごはん】 126.0 Kcal
【昼ごはん】 274.4 Kcal
【晩ごはん】 485.0 Kcal

朝から30度越えの暑さだったのに、夕方は20度まで下がりました。
からだが気温の変化についていけませんf^_^;) ...
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 08月03日（木）
【朝ごはん】 126.0 Kcal
【昼ごはん】 646.4 Kcal
【晩ごはん】 498.0 Kcal

雨が降って、湿度急上昇。
雨が降っても、温度が下がりません…参ったなぁ ...
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 08月02日（水）
【朝ごはん】 115.0 Kcal
【昼ごはん】 241.4 Kcal
【晩ごはん】 872.0 Kcal

北海道もかなり暑く大変です。
夕食の時に冷えた生ビールで涼を求めました。 ...
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 08月01日（火）
【朝ごはん】 115.0 Kcal
【昼ごはん】 675.0 Kcal
【晩ごはん】 397.0 Kcal

歯医者に行って来ました。
いつまで、通院が続くのかな？ ...
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