～rm-112さんの記録ノート

トップ>メンバー検索>rm-112さんのトップページ>記録ノートを見る

rm-112さんの2023年11月の記録ノート

20231130

 11月30日（木）
2023y48w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231129

 11月29日（水）
2023y48w/recovery?
FORCE:5.00kp>5.50kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:300.00>330.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20231128

 11月28日（火）
2023y48w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231127

 11月27日（月）
2023y48w/recovery?
FORCE:5.00kp>5.50kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:300.00>330.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20231126

 11月26日（日）
road bike.
コメント(0)　 続きを読む

20231125

 11月25日（土）
2023y47w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231124

 11月24日（金）
2023y47w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231123

 11月23日（木）
2023y47w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231122

 11月22日（水）
2023y47w/recovery?
FORCE:5.00kp>5.50kp*CADENCE:60rpm?*900sec
=WATT:300.00>330.00w?
コメント(0)　 続きを読む

20231121

 11月21日（火）
2023y47w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231120

 11月20日（月）
2023y47w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231119

 11月19日（日）
road bike.
コメント(0)　 続きを読む

20231118

 11月18日（土）
2023y46w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231117

 11月17日（金）
2023y46w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231116

 11月16日（木）
2023y46w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231115

 11月15日（水）
2023y46w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231114

 11月14日（火）
2023y46w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231113

 11月13日（月）
2023y46w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231112

 11月12日（日）
road bike.
コメント(0)　 続きを読む

20231111

 11月11日（土）
2023y45w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231110

 11月10日（金）
2023y45w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231109

 11月09日（木）
2023y45w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231108

 11月08日（水）
2023y45w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231107

 11月07日（火）
2023y45w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231106

 11月06日（月）
2023y45w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231105

 11月05日（日）
2023y44w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231104

 11月04日（土）
2023y44w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231103

 11月03日（金）
road bike.
コメント(0)　 続きを読む

20231102

 11月02日（木）
2023y44w/rest.
コメント(0)　 続きを読む

20231101

 11月01日（水）
2023y44w/rest.
コメント(0)　 続きを読む