はたけさんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

08月29日 no title

  
日中、眠い。CPAPをしてないからかも。昼寝も寝付けないのでﾃﾞﾊﾟｽ1/2服用､すると寝られる｡
が、夜寝付きが悪いのでﾏｲｽﾘｰ1/2を二回･1時間おきに飲むと寝られる。
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07月01日 no title

  
吉野で作業。風のない蒸し暑い環境・寝不足なのにデパスなし(飲み忘れた）でまったく問題なし。朝にカフェインドリンク120mg飲用。
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06月02日 no title

  
だるさは変わらないが、なぜか活動に大きな支障はない
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05月30日 no title

  
今朝は久しぶりに、比較的すっきりとした朝だった。寝起きはいまいちだったが、朝の準備をしているうちに調子が出てきた。新しい薬が効いているのかもしれないし、入眠剤を飲まなかったためかもしれない（但し熟睡感はなく、ずっと、あまりよくない夢を見ていた）
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05月15日 no title

  
ついずる休みをしてしまった
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04月26日 no title

  
ﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝが残ったみたいなので昼まで寝てから出勤した
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04月25日 no title

  
後に誰もいないとｺﾝｽﾀﾝ全く不要だった
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04月24日 no title

  
背中？腰の神経痛が昨晩からきつい
風呂で温めると痛みが引いた気がする
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04月23日 no title

  
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04月21日 no title

  
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04月17日 no title

  
朝から帯状疱疹の疼痛がきつい
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04月16日 no title

  
ようやく帯状疱疹の治療へ行った
久しぶりに自転車で通勤したが､眠だるかったので駅前に駐輪してﾊﾞｽで山を登った
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04月15日 no title

  
帯状疱疹がいよいよ痛くなったので、朝晩に余りのﾛｷｿﾆﾝを飲んだ。
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04月14日 no title

  
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04月10日 no title

  
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04月05日 no title

  
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04月02日 no title

  
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04月01日 no title

  
ﾗﾑ酒を飲むと気分が悪くなる｡ﾏｯｺﾘだと大丈夫みたい
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03月30日 no title

  
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03月29日 no title

  
安定剤（頭痛が起きてもいいときはﾃﾞﾊﾟｽ､困るときはｺﾝｽﾀﾝ）は手放せない
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03月28日 no title

  
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03月26日 no title

  
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03月11日 no title

  
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03月10日 no title

  
ここ1～2週間、夜更かしｸﾞｾが付いた。万年筆まわりの買物で布団に入ってからｽﾏﾎを見ている。当然､朝は眠い。通勤途中はとても眠いが着席すると目が覚める。が、昼前には猛烈に眠くなる。
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03月09日 no title

  
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03月08日 no title

  
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03月07日 no title

  
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03月06日 no title

  
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03月05日 no title

  
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03月04日 no title

  
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