ちびはるかさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

02月28日 no title

  
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02月27日 no title

  
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02月26日 no title

  
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02月25日 no title

  
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02月24日 no title

  
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02月22日 no title

  
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02月16日 no title

  
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02月11日 おから生活　３日目

  
体脂肪が－４％　
体重が　－１ｋｇ減りました。

さして　食事の量は変わらないんだけど
お通じが　薬を使っててもすんなり出るようになったｗ ...
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02月08日 ちょっと減った♪

  
昨日より　少し体重が減っていました。
体脂肪は相変わらず33.8％；；；；
運動したらいいのかなぁ～

今日も相方さんは午後出勤です・・・ ...
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02月07日 ダイエット開始

  
今日から　真面目に始めます。
体重計　乗らないでいたら　なんとまぁ・・・・プラス3ｋｇ
とりあえず　おからパウダーを沢山買ったので
ダイエットスープとおからメインの食事にしてみます。
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02月03日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
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