likeyounaさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

08月17日 あしたのじゅんび

  
【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】 ...
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08月16日 no title

  
【今日の調子】
まあまあ
【今日のできごと】
たんぱくしつ！ままんずでしょくじした。セルライト除去コース
よかった。からだをひやさないこと。おふろにつかること、つめたいものをさけること。 ...
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08月15日 attachment

  
親として、ちっちゃいあかりちゃんを育てる
大人として、経済的に困らないよう５年で５科目取得する。
子ともとして、私が思う美人になり自己顕示欲を満たす。

アタマ　聡明 bright tax&language ...
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08月14日 adjustment and ...

  
【今日の調子】
朝8時からのジム。体が動いた。運動前後にはタンパク質！！！でないとやせません。
間食はフルーツ。おなかまわりのお肉は姿勢の悪さ、骨のゆがみが直接の原因。
【今日のできごと】
クレジットカード変更。 ...
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08月13日 Systemを使いこなす

  
【今日の調子】
朝６時起床でわりと元気。昨日筋トレ＋水泳したので、今日は休む。
【今日のできごと】
ランチはラム肉とカボチャ、トマトのグリル。
【不安に感じたこと】 ...
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08月12日 決意

  
【今日の調子】
普通
【今日のできごと】
寝室に防音UVカットのサッシを入れる相談
【不安に感じたこと】 ...
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