マ～ルさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

08月16日 no title

  
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08月12日 no title

  
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08月03日 no title

  
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05月27日 ウォーキング初日！

  
夜だけ糖質ダイエット。
10日たつのに、まだ一度も成功していない。。。。
冷蔵庫にビールもなくなったし、今日こそやるぞ！！！

と思っていたのに、ウォーキングに友達といき、そのまま夜ご飯をいっぱい食べてかえって来ちゃいました。 ...
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05月20日 no title

  
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05月19日 また今日もダメ、、

  
夜だけ糖質ダイエットをしようと思ったのに、
今日も夜ビールを飲んでしまった。
さらに、今日はご飯も食べてしまった。

2日目にしてどんどん失敗！ ...
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05月18日 no title

  
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05月17日 夜だけ糖質ダイエットをスタート...

  
糖質ダイエットを夜だけスタートする！！(ビール以外）
糖質を抜くと、脂質に偏りがちなので注意する！夜以外は気にしないことにする！（でもビールは別。。ごめんなさい）

今日は夜ビールを２缶飲んでしまった。
玉ねぎも控えるべき野菜だったらしい。 ...
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05月15日 no title

  
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02月12日 no title

  
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11月19日 no title

  
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05月10日 no title

  
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04月21日 no title

  
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03月03日 no title

  
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02月22日 no title

  
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02月19日 no title

  
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02月18日 no title

  
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02月09日 no title

  
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02月08日 no title

  
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02月05日 no title

  
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02月04日 no title

  
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02月03日 no title

  
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02月01日 no title

  
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11月10日 no title

  
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11月09日 no title

  
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11月08日 no title

  
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11月07日 no title

  
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11月06日 no title

  
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11月02日 no title

  
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11月01日 no title

  
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