hkd*s92*さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月27日 no title

  
【朝ごはん】
ご飯　卵焼き　味付きのり　豆腐の味噌汁
【昼ごはん】
ご飯　鶏のカラアゲ　鮭の塩焼き　菜っ葉のお浸し
【間食】 ...
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01月26日 no title

  
【朝ごはん】
ご飯　目玉焼き　あさりの味噌汁
【昼ごはん】
ご飯　白身フライ　ウインナー　焼きそば
【間食】 ...
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01月25日 no title

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯　ラーメン　ビール（350ｍｌ）
【間食】 ...
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01月24日 no title

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
ご飯　ラーメン（塩）　カマスの塩焼き　ビール（360ｍｌ）
【間食】 ...
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01月23日 no title

  
【朝ごはん】
カレーライス　　7：15
【昼ごはん】
ご飯　鳥の唐揚げ　鯖の塩焼き　蓮根と卵の炒め物　　12：30
【間食】 ...
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01月22日 no title

  
【朝ごはん】
ご飯　ねぎの味噌汁　サンマの缶詰め 7:15

【昼ごはん】
ご飯　鱈の味噌焼き　ウインナー　大根と人参の炒め物 12:30 ...
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