さわちゃんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

さわちゃんさんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

05月23日 昨日は、皿うどん

  
続きを読む

05月21日 パンバイキングが・・・やばい

  
昨日は防府に行き、パンバイキングをお昼に食べてしまい、・・・あー、ま、そういうことで
続きを読む

05月20日 今日は防府まで行きます。

  
今日も２リットルがんばる。
続きを読む

05月19日 ちょっとその気でダイエットしな...

  
【朝ごはん】 コーヒー
　　　　　　チキン２本、キャベツ、ソーセージ２切れ

【昼ごはん】 プルーン２個
お豆１／４袋 ...
続きを読む

05月02日 no title

  
続きを読む

04月30日 no title

  
続きを読む

04月29日 no title

  
続きを読む

04月28日 がんばって2週間目だ

  
夜には、ケーキ食べて、アイスまで食べてしまいました。げー
続きを読む

04月27日 今日の体重はなかったことにしよ...

  
【朝ごはん】
トマトスープ、芋サラダ1口、コーヒー
【昼ごはん】

【間食】 ...
続きを読む

04月26日 200g増えたよ、やっぱりね

  
【朝ごはん】
父ちゃんと2人で楽しく食事
トマトスープ、健太の好きな月見バーガーの1/4弱、コーヒー2杯、
【昼ごはん】 トマトスープ
...
続きを読む

04月25日 昨日、結構食べたけど、減ったの...

  
【朝ごはん】 トマトのスープ
寒天ミルク２００ｃｃ
【昼ごはん】 鳥のから揚げ4個、プルーン3個

【間食】 棒アイス1、寒天ミルク、かぼちゃコロッケ半分 ...
続きを読む

04月24日 ウーン、週末になるね。

  
【朝ごはん】 キュー利のサラダ、卵(目玉焼き)、味噌汁(もやしに豆腐)

【昼ごはん】ミルク寒天、チキンソテー(ガスト)、カフェオレ

【間食】 プルーン3個、チョコマフィン1個(小さいやつ）6個アイスの1個 ...
続きを読む

04月23日 減ってないじゃん、横ばいには早...

  
【朝ごはん】 トマトのスープ

【昼ごはん】 トマトのスープ、ヨーグルト、たけのこピーマンのジンジャオロースー

【間食】 鳥のから揚げ(自宅で作ったやつ)3個,チョコマフィン1個・・・味見をして見ました。 ...
続きを読む

04月22日 トマト味のスープ作ってみました...

  
【朝ごはん】 キムチのスープ2杯で、終了しました。

【昼ごはん】トマト味のスープ作ったので、それ、

【間食】 プルーン3個、ミルク寒天、昨日と同じに600cc作りました。 ...
続きを読む

04月21日 2日目がんばります。

  
【朝ごはん】 キムチのスープ、コーヒー、

【昼ごはん】 キムチのスープ2杯、から揚げ4個、ミルクゼリー150ｃｃ

【間食】 プルーン3個,夏みかん１個 ...
続きを読む

04月20日 やせなくっちゃ、

  
【朝ごはん】 コーヒー、ヨーグルト(加糖）

【昼ごはん】 キャベツとにんじんと卵のコンソメスープ

【間食】 ３００ｃｃのミルク寒天、ブルーベリージャム ...
続きを読む