bichiyさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

07月08日 久々の更新

  
生理不順のため、体温グラフをつける習慣のみ続けています。
2か月ぶりにキター！2か月前と同じサイクルなので
ひと安心。ちゃんと高温期もわかるグラフになってんのが嬉しい。

最近、足の裏のイボ治療に通ってます。皮膚科です。 ...
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07月07日 体をあたためること

  
http://www.1101.com/dr_saito/index.html

ほぼ日のコンテンツです。ハラマキ販売のなかの、トピックスだったんですけど
第３回目の、「ストレスと副腎」の回が
自分の不調の原因と、対処方法のヒントになったような気がします。 ...
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07月06日 日経ヘルス

  
1冊まるごと、おなかひっこめ特集・・・
病院の駐車料金の清算ができず、売店でつい買ってしまいました。

毎年やってる特集だけど・・・
やっぱり買っちゃうんだよねぇ。今年こそ、ひっこめたいなぁ。
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07月05日 no title

  
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07月04日 no title

  
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07月03日 no title

  
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07月02日 no title

  
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07月01日 no title

  
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06月30日 no title

  
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06月29日 no title

  
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06月28日 no title

  
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06月26日 no title

  
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06月25日 no title

  
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06月24日 no title

  
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06月23日 no title

  
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06月21日 no title

  
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06月20日 no title

  
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06月19日 no title

  
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06月18日 no title

  
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06月17日 no title

  
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06月16日 no title

  
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06月15日 道に迷う

  
土日もフツーに仕事してます。
お客さんとこへ行く途中、カーナビはないので；
地図で検索＆出発したはいいものの、地番が飛んでおり、迷子に。
前方にこのへんの人らしき、おばあちゃん発見！きいてみよう！
「最近新しく建った〇〇て建物、このへんですか？？」 ...
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06月14日 ダイエットーーー

  
ここ数年通販好きな自分。

このあいだ届いた服、かわいかったんだけど、胸回りはおっけーだったんだけど

着丈が長くてねー ...
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06月13日 ねむい。。。

  
いつもより早め出勤。
旅行疲れもでてるとおもいます。ほんとに最近、次の日より2日後がやばい。
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06月11日 ちょっと筋肉痛

  
運転疲れで目が痛い。背中側全部がいたい。そんなに運動不足？

この２年ほど、ジムにも通わずに運動らしい運動、してこなかった。

ジムに通っていたころは、毎日体を自由に動かせることが特別なことじゃないって思ってたけど ...
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06月10日 帰宅しました

  
信州、ひろいなーーーっ
おいしいものっていうよりは観光の旅だったので
次回はぜひ、秋に、新蕎麦を食べにいこー
そのときまた、今回いけなかったとこみにいこー。
...
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06月09日 蓼科へ

  
蓼科へ一泊。夜に宿に着いたんだけど
近くを滝がながれていて、緑のにおいが濃くて
ミストみたいな、ひんやりした空気がただよっていて
マイナスイオンあびてきましたーーー癒されました。
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06月08日 頭痛、低気圧のせい？

  
久々に腹筋。

饗庭センセイという、一時期一世を風靡したストレッチ先生の
８の字腹筋が今でも好きで
普通腹筋がまったく続かなくて、いつも首が苦しくなってしまうのにくらべ ...
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06月07日 今日からスタート

  
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06月06日 no title

  
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