しーさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

02月04日 体組成　ジム

  
【今日やった運動】
メガロス錦糸町　ステップ６０
【運動した時間】
ステップ６０分　腹筋５０回　
【新たな発見】 ...
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02月03日 体組成

  
体重64.3
体脂肪率22.9%
内蔵脂肪9
基礎代謝1508
体年齢44 ...
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02月02日 体組成

  
体重64.3
体脂肪率20.7%
内蔵脂肪8
基礎代謝1514
体年齢43 ...
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02月01日 no title

  
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01月28日 体組成

  
体重65.9
体脂肪率20.4%
内蔵脂肪9
基礎代謝1543
体年齢43 ...
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01月22日 no title

  
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01月18日 体組成

  
体重66.2
体脂肪率20.5%
内蔵脂肪9
基礎代謝1547
体年齢44 ...
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01月17日 no title

  
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01月14日 体組成

  
体重66.1
体脂肪率21.6%
内蔵脂肪9
基礎代謝1540
体年齢44 ...
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01月11日 no title

  
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01月10日 no title

  
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01月09日 ジム日記

  
【今日やった運動】
エアロ
【運動した時間】
６０分
【新たな発見】 ...
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01月08日 ジム日記

  
【今日やった運動】
初級ステップ
【運動した時間】
５０分
【新たな発見】 ...
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01月07日 ジム日記

  
【今日やった運動】
メガロス錦糸町　オリジナルステップ　チカコさん
【運動した時間】
５０分
【新たな発見】 ...
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01月06日 no title

  
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01月05日 no title

  
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01月04日 no title

  
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01月03日 no title

  
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01月02日 no title

  
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01月01日 no title

  
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