hayaoki_mkさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

12月15日 no title

  
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12月13日 睡眠について

  
途中覚醒なしに良く眠れたけれど、起きた時にだるさがかなりあった。
それで二度寝した。９時に一度起床したものの、１１時迄寝た。

早寝早起きを心がけてから初めてのことだったけれど、良かったと思う。
疲れが取れないときは沢山眠れないといけないと思った。 ...
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12月12日 割と良く眠れた

  
よく眠れたけれど、だるい。
昼寝したせいかな。
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12月11日 中途覚醒あり

  
途中４時に目が覚めてしまったけれど、すごい眠気だった。午前中の光を浴びているからかもしれない。
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12月10日 グリナ飲んだ

  
グリナ、逆に目がさえて眠れず午前３時まで起きていた。辛かった。
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12月09日 no title

  
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12月08日 中途覚醒あり

  
途中で、目が覚めた。色々しんぱい事があるからだろうか。
朝５時に目が覚めて、再度就寝したが、なかなか考えすぎてねつけなかった。
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12月07日 no title

  
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