睡眠について【hayaoki_mkさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月13日（月）

睡眠について
< 割と良く眠れた 　｜　no title >
途中覚醒なしに良く眠れたけれど、起きた時にだるさがかなりあった。
それで二度寝した。９時に一度起床したものの、１１時迄寝た。

早寝早起きを心がけてから初めてのことだったけれど、良かったと思う。
疲れが取れないときは沢山眠れないといけないと思った。

又今日インフルワクチンを接種してきた。
３０分は息苦しくて、鼻のあたりまでけいれんしたけれどどうにか大丈夫
だった。
【記録グラフ】
起床時刻
1120
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
30時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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