ryo*52さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月30日 歌うま

  
【朝ごはん】
パン／豆と鳥のスープ／みかん／バナナ／コーヒー／チーズ
【昼ごはん】
独り鍋（豆腐／白菜／白滝／豚バラ）
【間食】 ...
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07月18日 MIZUクロックス

  
【朝ごはん】
豆腐そうめん／ごはん／味噌汁／漬け物
【昼ごはん】
ひやむぎ
【間食】 ...
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07月17日 トーマスMIZU

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
定食；ごはん／味噌汁／生姜焼き／納豆／卵焼き
【間食】 ...
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07月16日 ゆきわり／椿山荘

  
【朝ごはん】
ごはん／漬け物／京豆腐
【昼ごはん】
奄美塩ラーメン
【間食】 ...
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07月15日 印刷講習／リリモ

  
【朝ごはん】
ロールパン／生ハム／コーヒー／豆腐／レタス
【昼ごはん】
まぐろぶつ切り定食
【間食】 ...
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07月14日 MIZU、保育園休み

  
【朝ごはん】
ごはん／味噌汁／豆腐
【昼ごはん】
ひやむぎ／島らっきょ（大丈夫か？）
【間食】 ...
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07月09日 う〜む、効率悪い打合せ (+_...

  
【朝ごはん】
ふりかけごはん／味噌汁／目玉焼き／レタス／大根にんじん煮物
【昼ごはん】
コンビニ海苔弁 (+_+)／ウーロン茶
【間食】 ...
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07月08日 みずほ銀行、通帳更新

  
【朝ごはん】
ごはん／味噌汁／仕出し弁当余りおかず
【昼ごはん】
さくらCAFE：チキンのトマトソース煮弁当
【間食】 ...
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07月06日 プリウスが来た日、夜は食い過ぎ...

  
【朝ごはん】
ごはん／味噌汁／ゆば／大根＆にんじん炒め
【昼ごはん】
うどん／かやくごはん
【間食】 ...
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07月05日 no title

  
【朝ごはん】
ごはん／味噌汁／つけもの／ミートボール
【昼ごはん】
ロールパン／調理パン／コーヒー／ラタトゥーユ
【間食】 ...
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07月04日 no title

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】 ...
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07月03日 no title

  
【朝ごはん】
コーンごはん／味噌汁／漬け物
【昼ごはん】
回転寿司
【間食】 ...
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07月02日 no title

  
【朝ごはん】
おじや／漬け物／ごま豆腐
【昼ごはん】
岐阜ラーメン
【間食】 ...
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07月01日 no title

  
【朝ごはん】
自家製パン／じゃがいも冷製スープ／コーヒー
【昼ごはん】
串揚げ定食
【間食】 ...
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06月30日 no title

  
【朝ごはん】
ごはん／漬け物／味噌汁／豆腐
【昼ごはん】
焼肉定食
【間食】 ...
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06月29日 no title

  
【朝ごはん】
まぜごはん／スープ／かぼちゃ漬け物／豆腐
【昼ごはん】
山形肉うどん／ソースカツ丼
【間食】 ...
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06月28日 no title

  
【朝ごはん】
ごはん／味噌汁／豆腐／白身魚フライ／かまぼこ
【昼ごはん】
おにぎり／とり唐揚げ／みかん
【間食】 ...
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06月27日 no title

  
【朝ごはん】

【昼ごはん】
インスタントラーメン
【間食】 ...
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06月25日 no title

  
【朝ごはん】
ごはん／目玉焼き／きのこ炒め／トマト＆レタス／味噌汁
【昼ごはん】
蕎麦／肉まん／ロールパン
【間食】 ...
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06月24日 no title

  
【朝ごはん】
ごはん／味噌汁／トマト
【昼ごはん】
パン／コンソメスープ／ソーセージ
【間食】 ...
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06月23日 no title

  
【朝ごはん】
チャーハン／コーンスープ／レタス＆トマト／ゆば豆腐
【昼ごはん】
黒ナベ豚ラーメン
【間食】 ...
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06月22日 no title

  
【朝ごはん】
ごはん／味噌汁／漬け物／豆腐／トマト＆きゅうり＆レタス
【昼ごはん】
日本そば
【間食】 ...
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06月21日 no title

  
【朝ごはん】
ごはん／味噌汁／漬け物／煮物
【昼ごはん】
パン／チーズ／きゅうりスティック
【間食】 ...
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06月20日 no title

  
【朝ごはん】
パン／スープ
【昼ごはん】

【間食】 ...
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06月19日 no title

  
【朝ごはん】
ロールパン／トマト／スープ／チーズ／コーヒー
【昼ごはん】
じゃがいも／肉まん／コーヒー
【間食】 ...
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06月18日 no title

  
【朝ごはん】
ごはん／スープ／茎立いり卵／漬け物
【昼ごはん】
スパゲッティ
【間食】 ...
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06月17日 no title

  
【朝ごはん】
サンドイッチ／スープ／トマト
【昼ごはん】
茶漬け／ラーメン／じゃがいも
【間食】 ...
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06月16日 no title

  
【朝ごはん】
ごはん／煮物／きゅうり漬け物／トマトサラダ w/温泉卵
【昼ごはん】
ざるそば／トースト
【間食】 ...
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06月15日 no title

  
【朝ごはん】
ごはん／スープ／ほうれんそう白和え／トマト＆きゅうり
【昼ごはん】
焼肉定食
【間食】 ...
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06月14日 no title

  
【朝ごはん】
ごはん／味噌汁
【昼ごはん】
焼きそば／もやしあえ／揚げ餃子／スープほか
【間食】 ...
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