まーんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月10日 no title

  
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11月09日 no title

  
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11月08日 no title

  
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08月23日 no title

  
朝起きて、骨盤矯正エクササイズを行ってみた。　腰にバスタオルをまるめたものをあてがって膝を曲げ左右にゆらすのだが、結構腰が突っ張る感じで痛かった。じっとしててもちょっと引っ張られるかんじでやや痛い。　これ、続けるとよくなるんだろうか…。　
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08月22日 no title

  
昼は絹ごし豆腐とクリームチーズでお腹がいっぱいになった。　が、帰りがけに食べてしまった。　（勤務中、人からおやつもらって断れなかったほんの２口が引き金になった気がする！）　
そして、家のことでなぜかイライラしていて夫にもいらついて夕食は一緒にとれなかった。　ほんとうにむかむかしてしまった。
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08月21日 no title

  
夜体重計に乗ってびっくりした！　気持ちゆるすぎ！　引き締めなくては
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08月20日 no title

  
深夜に海苔天を食べてしまったけど、朝いいうんちが出た！　すごい長かった！
夕方車の運転をしたときを境に、頭痛が発生。　肩こりもすごかったので、整体に行った。　「今日は左側が尋常じゃないくらい硬くて指が入らなかった。ほぐすのに時間がかかりました」といわれた。
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08月19日 no title

  
松土さんに菓子パンをいろいろ食わされた！　そのほかにも色々食べてしまった。
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08月18日 no title

  
朝5時半に起きてアマージ飲んで、アイピローで目を暖めながらもう一度寝る。7時までぐっすり。だけど、身体重だるい、喉いたい。副作用か。　関節が運動したみたいにいたい。
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08月17日 no title

  
仕事終わってまもなくしたら、眠気と軽い頭痛。　夕食後頭痛治らず、ノーシン飲むが効き目なし。肩の上のほうがひどい凝り感。張っている。けんさんにかた揉んでもらうが効き目なし。結局次の朝5時半に痛くて目がさめ、アマージ飲む。
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08月16日 no title

  
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08月15日 no title

  
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08月14日 no title

  
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08月13日 no title

  
昨日より首凝りよくなった。　左向くと鈍痛。右はほぼ無し。　お腹が張る。
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08月12日 no title

  
肩凝っている
首筋左側痛く、横向くと痛みある。
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08月11日 no title

  
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08月10日 no title

  
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08月09日 no title

  
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08月08日 no title

  
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08月07日 no title

  
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08月06日 no title

  
病院にいく
超音波（エコー）のあと、マンモグラフィー
良性の繊維線種との診断。　半年後検査→なにもなかったらまた半年後検査して、それもなにもなかったらそれ以降は1年ごとの検査で大丈夫なのでは？とのこと。
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08月05日 no title

  
生理終わった後なのに朝あたまが超いたい。具合わるくてふらふらだったけど仕事休めない約束があったからひーひー言いながら出勤
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08月04日 no title

  
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08月03日 no title

  
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08月02日 no title

  
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08月01日 no title

  
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07月31日 no title

  
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07月30日 no title

  
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07月29日 no title

  
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07月28日 no title

  
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