chocolateさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月25日 no title

  
相変わらず体重は46㎏台をキープ中(^^)
今日は46㎏前半突入！
最近やっと仕事が落ち着いてきて、のんびりモード。
ダラダラのんびり一日過ごすのも太りそうだけど、
バタバタイライラ忙しくて、ストレスでやけ食いするのとでは、 ...
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04月22日 Ｋｅｅｐ！

  
ここ数日、46㎏台を保ってます★
毎日足をマッサージしているせいか、
足のむくみが少しとれ、ちょっとだけ前よりは細くなったような気がします(^^)
やっと成果が出て嬉しい♪
この調子で、頑張ろ～(*^_^*)
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04月21日 no title

  
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04月20日 no title

  
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04月19日 いい感じ(^^)

  
少しだけど、体重が減って来ました♪
見た目は全く変わらないので、まだまだ。
ここで調子にのって、やめてはいけない。
引き続き頑張ろう！
といいつつ、モチクリーム屋さん（つまり大福）の前を通ったら ...
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04月18日 落ち込み。。

  
最近、会社でのストレスが溜まりすぎ。
そしてそのストレスに追い討ちをかけるように更に圧力が。。。（泣)
でもここでやけ食いをしちゃいけないっっ！と思い
今日の夕飯は、昨日と同じで煮物。
ストレッチも今までよりも時間をかけてみた。 ...
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04月17日 ヘルシー

  
今日は昨日の宣言通りヘルシーメニュー。
煮物を作りました。
やっぱり和食は美味しいですね(*^－^*)

少しだけど、腕立て伏せとか腹筋を ...
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04月16日 no title

  
今日も仕事が忙しく残業（泣）
こんな日々にも限界を感じ、ストレスが溜まりまくって、、、
カロリーの高い、ドリアを食べてしまいましたぁ～。
でも市販のではなく、ちゃんと自分で作りましたV(^-^)V
明日からはまたヘルシーメニューに戻そう！！
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04月15日 戻った、、、

  
またまた47㎏に戻ってしまった。。。
今日はストレスを感じたから・・・？
気分転換にパン作りをしてみたんだけど、、、
効果はあらわれず。。。
...
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04月14日 no title

  
やっと46㎏前半に戻ってきた★
今日は朝から気分が良かった。
特にこれといって良い出来事があったわけでもなく。。。

毎日こういう気分だと、体重も落ちるのかなぁ～？ ...
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04月12日 （泣）

  
最近全く体重が減らず、増えてく一方で、、、
ノートをつけるのがイヤになってきちゃいました。
体脂肪を燃焼させるサプリを友達に教えてもらい飲んでるのですが、
そのコとアタシとでは代謝が違うので（私は殆ど汗をかかないタイプ）アタシだけどんどんおいてかれてる状態で（泣）。
落ち込んでる毎日。。。 ...
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04月08日 あれっ・・・？

  
土日はほとんど間食しなかったし、
食事の量も減らしたのに。。。

最近、常に食べてないと落ち着かない。
チョコレートや飴じゃぁなく、ちゃんと歯ごたえがあって ...
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04月05日 おっっっΣ(￣口￣

  
やっと45㌔台に！！
今まで仕事中にのんびり休憩取ってオナカいっぱい間食なんかして定時退社してたのに
ここ２～３週間は仕事が忙しくそんな時間もなく、ついでに残業。
だからかな・・・？
と思ったのだけど、家に帰ってからお菓子作ったり夕飯作ったり。。。 ...
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04月04日 ひぇぇぇぇ～(@д@)

  
とうとう４７kgへ突入。
どんどん増加中。
誰かたすけてぇ～
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04月01日 no title

  
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03月29日 少しずつ

  
微量だけど、、、減量（笑）
この調子で頑張ろ～。
と言いつつ、昨日もケーキを作って
パクパク食べてしまったぁ～┐(´～｀;)┌
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03月28日 no title

  
今日は朝からずっと仕事が忙しく
夕方にはかなり疲れきっていて
食欲もなく、今日は夕飯なし。
食べてない分体重が減ってるかと思いきや
たったマイナス２００ｇ（泣）
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03月27日 (#+_+)

  
珍しくおやつなしで過ごしたのに、全く体重が減らない（泣）
これ以上増えないようにしなければっっ！！
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03月26日 (￣Ｏ￣;)

  
会社の飲み会があり、暴飲暴食してしまいました。。。
ダイエット・・・私には難しいようです（笑）
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03月25日 no title

  
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03月22日 増量(-"-;)

  
痩せるサプリを飲んでいるから安心しているらしく、お菓子をバクバク。日々少しずつ体重増加。。。ヤバイ。
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03月21日 no title

  
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03月20日 no title

  
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