svnaさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月05日 30日目

  
ずっと運動もせず、体重も測らずいたけれど、
太った気はしなかった。
この前まではギリギリ64kg台だったけれど、
もうすぐ63kgに突入しそう。よっしゃ！
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09月16日 29日目

  
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09月15日 28日

  
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09月11日 27日目

  
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09月10日 26日目

  
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09月08日 25日目

  
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09月07日 24日目

  
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09月05日 23日目

  
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09月04日 22日目

  
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09月03日 21日目***

  
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09月02日 20日目***

  
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09月01日 19日目***

  
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08月31日 18日目***

  
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08月30日 17日目（選挙日）***

  
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08月29日 16日目

  
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08月28日 15日目

  
ピラティス：50分
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08月27日 14日目

  
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08月26日 13日目

  
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08月25日 12日目

  
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08月24日 11日目

  
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08月23日 10日目

  
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08月22日 9日目

  
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08月21日 ８日目

  
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08月20日 7日目

  
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08月19日 6日目

  
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08月18日 ５日目

  
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08月17日 ４日目

  
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08月16日 ３日目

  
昨日運動しなかったせいか、少しだけ体重増。
でも体脂肪は１％減った謎。

エアロビを２つ。
V-Balance５分。 ...
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08月15日 ２日目

  
【今日のできごと】

ジムはお休み。
明日は走るぞ！
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08月14日 １日目

  
トレッドミル：35分
ボディートレック：20分
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