桂木さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

09月25日 夕食は

  
メープル玄米ブラン1袋で､頑張ることができるように
なりました｡
これ以上たべてしまう前ﾆ寝ることにします
おやすみなさい
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09月24日 ｻｳﾅとみずぶろ

  
サウナ10分
みずぶろ3分
繰り返すこと､4回
少し減りました
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09月23日 旅行2日目

  
午前中はきをつけたのですが･･･
夕飯が､食べすぎです(涙)
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09月22日 旅行一日目

  
やっぱり食べすぎました
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09月21日 今日から本気で

  
【朝ごはん】
ダイエットゼリーＳＳＫ180ｇ
【昼ごはん】
メープル玄米ブラン１袋（瓶づめウニのせ）
サンドイッチ１切れ ...
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