体重（kg）のグラフ・データ

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体重(kg)のグラフ

2015年08月
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体重のグラフ
日別データ（8月）

8月の「体重」データ推移

日付 体重 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
8月1日(土)       no title  
8月2日(日) 103.1kg +2.3kg   14.3kg とりあえず、体調は回復  
8月3日(月) 101.1kg -2kg   12.3kg あまり効果がないなぁ。まだ、様...  
8月4日(火) 100.8kg -0.3kg   12kg 筋肉量が2日連続でダウン  
8月5日(水) 99.95kg -0.85kg   11.15kg 背筋と腹筋の日  
8月6日(木) 99.5kg -0.45kg   10.7kg ソイﾌﾟﾛﾃｨﾝを初めて使って...  
8月7日(金) 99.65kg +0.15kg   10.85kg 下半身の筋トレ  
8月8日(土) 100.9kg +1.25kg   12.1kg 休息日  
8月9日(日) 100.5kg -0.4kg   11.7kg どう考えても計算が合わない？  
8月10日(月) 99.45kg -1.05kg   10.65kg 食事の摂り方で体質が変わるのか...  
8月11日(火) 99.45kg 0kg   10.65kg 今日からジムは１７日までお盆休...  
8月12日(水)          
8月13日(木) 99.35kg -0.1kg   10.55kg お盆休み  
8月14日(金) 98.86kg -0.49kg   10.06kg no title  
8月15日(土) 97.7kg -1.16kg   8.9kg 体質の変化が少しずつ体重の減少...  
8月16日(日) 97.4kg -0.3kg   8.6kg ジムが休みの為、軽いウォーキン...  
8月17日(月) 98.35kg +0.95kg   9.55kg 病院に行った。  
8月18日(火) 97.5kg -0.85kg   8.7kg トレーニング再開  
8月19日(水) 98.25kg +0.75kg   9.45kg 疲労の為、筋トレ休み  
8月20日(木) 97.4kg -0.85kg   8.6kg 今日は下半身の日。  
8月21日(金) 95.36kg -2.04kg   6.56kg コア・上半身の日、食事の効果は...  
8月22日(土) 96.8kg +1.44kg   8kg お祭り  
8月23日(日) 96.2kg -0.6kg   7.4kg 軽くストレッチをした。  
8月24日(月) 96.25kg +0.05kg   7.45kg 上半身の日  
8月25日(火) 95.1kg -1.15kg   6.3kg プロティンの変更をした　クレア...  
8月26日(水) 94.8kg -0.3kg   6kg コアの日　BACC・グルタミン...  
8月27日(木) 94.55kg -0.25kg   5.75kg 上半身の日  
8月28日(金) 95kg +0.45kg   6.2kg 下半身の日　  
8月29日(土) 95.75kg +0.75kg   6.95kg トレ休み　体重のコンロールは・...  
8月30日(日) 95.2kg -0.55kg   6.4kg もしかして停滞期？？？  
8月31日(月) 95.2kg 0kg   6.4kg 体重が止まった日を見ると運動直...  
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月間データ（8月）
平均値（今月） 97.91kg （先月：100.58kg）
増減値（今月） -5.60kg （先月：15.80kg）
最高値（今月） 103.10kg （先月：101.10kg）
最低値（今月） 94.55kg （先月：100.20kg）
目標までの残数（今月） あと-25.20kg （先月：あと-30.80kg）
総合データ（～8月）
平均値 88.17kg
増減値 6.40kg
最高値 103.10kg（記録日：2015/08/02）
最低値 72.80kg（記録日：2011/12/05）