-5.6㎏、おめでとうございます。
その調子でがんばってください。
私も腹筋トレーニングと腕の筋肉を付けるための運動を
ボチボチやっていこうと思い始めました。
やっぱ筋肉は大事ですよね。(^^ゞ

ありがとうございます。
以前、痩せた時、筋力が大幅に落ちてしまったので今回はタンパク質を多く摂る食事になったので筋トレをしながらのダイエットに挑戦しようと思いました。
この食事法を教えて頂いたからこそできる事ですよね。
小さな、体重の増減には目をつぶるようにして頑張って行こうと思ってます。まぁ、そこが一番、精神的にキツイのですが・・・

筋肉は大事ですよね。
筋肉を1ｋｇアップさせるのは至難技ですからね。
今、自分もどういった筋トレが効果的か試行錯誤しながら毎日、やってます。
自分のペースを作るまで苦労しそうです。