ウォーキング（分）のグラフ・データ

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ウォーキング(分)のグラフ

2015年08月
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ウォーキングのグラフ
日別データ（8月）

8月の「ウォーキング」データ推移

日付 ウォーキング 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
8月1日(土)           no title  
8月2日(日)           とりあえず、体調は回復  
8月3日(月) 60分 334 kcal up   10270分   あまり効果がないなぁ。まだ、様...  
8月4日(火) 60分 334 kcal up   10330分   筋肉量が2日連続でダウン  
8月5日(水) 60分 334 kcal up   10390分   背筋と腹筋の日  
8月6日(木) 60分 334 kcal up   10450分   ソイﾌﾟﾛﾃｨﾝを初めて使って...  
8月7日(金) 60分 334 kcal up   10510分   下半身の筋トレ  
8月8日(土)           休息日  
8月9日(日)           どう考えても計算が合わない？  
8月10日(月) 60分 334 kcal up   10570分   食事の摂り方で体質が変わるのか...  
8月11日(火)           今日からジムは１７日までお盆休...  
8月12日(水)              
8月13日(木)           お盆休み  
8月14日(金)           no title  
8月15日(土) 60分 334 kcal up   10630分   体質の変化が少しずつ体重の減少...  
8月16日(日) 60分 334 kcal up   10690分   ジムが休みの為、軽いウォーキン...  
8月17日(月)           病院に行った。  
8月18日(火) 45分 251 kcal dwn   10735分   トレーニング再開  
8月19日(水)           疲労の為、筋トレ休み  
8月20日(木) 60分 334 kcal up   10795分   今日は下半身の日。  
8月21日(金) 60分 334 kcal up   10855分   コア・上半身の日、食事の効果は...  
8月22日(土)           お祭り  
8月23日(日)           軽くストレッチをした。  
8月24日(月) 50分 279 kcal dwn   10905分   上半身の日  
8月25日(火) 60分 334 kcal up   10965分   プロティンの変更をした　クレア...  
8月26日(水) 60分 334 kcal up   11025分   コアの日　BACC・グルタミン...  
8月27日(木) 50分 279 kcal dwn   11075分   上半身の日  
8月28日(金) 60分 334 kcal up   11135分   下半身の日　  
8月29日(土)           トレ休み　体重のコンロールは・...  
8月30日(日)           もしかして停滞期？？？  
8月31日(月)           体重が止まった日を見ると運動直...  
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月間データ（8月）
合計数（今月） up 925分 （先月：225分）
平均数（今月） up 57.8分 （先月：56.3分）
最高数（今月） yoko 60分 （先月：60分）
目標達成率（今月） up 81.3% （先月：75%）
総合データ（～8月）
合計数 11,135分
平均数 74.2分
最高数 140分（記録日：2013/11/11）
目標達成率 92.7%