ジムトレーニング（分）のグラフ・データ

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ジムトレーニング(分)のグラフ

2015年08月
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ジムトレーニングのグラフ
日別データ（8月）

8月の「ジムトレーニング」データ推移

日付 ジムトレーニング 消費カロリー 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
8月1日(土)       no title  
8月2日(日)       とりあえず、体調は回復  
8月3日(月) 40分 245 kcal +20分   -5分 あまり効果がないなぁ。まだ、様...  
8月4日(火) 30分 184 kcal -10分   -15分 筋肉量が2日連続でダウン  
8月5日(水) 20分 122 kcal -10分   -25分 背筋と腹筋の日  
8月6日(木) 60分 368 kcal +40分   15分 ソイﾌﾟﾛﾃｨﾝを初めて使って...  
8月7日(金) 50分 307 kcal -10分   5分 下半身の筋トレ  
8月8日(土)       休息日  
8月9日(日)       どう考えても計算が合わない？  
8月10日(月) 100分 614 kcal +50分   55分 食事の摂り方で体質が変わるのか...  
8月11日(火)       今日からジムは１７日までお盆休...  
8月12日(水)          
8月13日(木)       お盆休み  
8月14日(金)       no title  
8月15日(土)       体質の変化が少しずつ体重の減少...  
8月16日(日)       ジムが休みの為、軽いウォーキン...  
8月17日(月)       病院に行った。  
8月18日(火) 120分 736 kcal +20分   75分 トレーニング再開  
8月19日(水)       疲労の為、筋トレ休み  
8月20日(木) 60分 368 kcal -60分   15分 今日は下半身の日。  
8月21日(金) 80分 491 kcal +20分   35分 コア・上半身の日、食事の効果は...  
8月22日(土)       お祭り  
8月23日(日)       軽くストレッチをした。  
8月24日(月) 120分 736 kcal +40分   75分 上半身の日  
8月25日(火) 75分 460 kcal -45分   30分 プロティンの変更をした　クレア...  
8月26日(水) 70分 429 kcal -5分   25分 コアの日　BACC・グルタミン...  
8月27日(木) 120分 736 kcal +50分   75分 上半身の日  
8月28日(金) 80分 491 kcal -40分   35分 下半身の日　  
8月29日(土)       トレ休み　体重のコンロールは・...  
8月30日(日)       もしかして停滞期？？？  
8月31日(月)       体重が止まった日を見ると運動直...  
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月間データ（8月）
平均値（今月） 73.2分 （先月：20分）
増減値（今月） 60分 （先月：-40分）
最高値（今月） 120分 （先月：20分）
最低値（今月） 20分 （先月：20分）
総合データ（～8月）
平均値 68.4分
増減値 35分
最高値 150分（記録日：2014/02/18）
最低値 20分（記録日：2015/08/05）