基礎代謝（kcal）のグラフ・データ

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基礎代謝(kcal)のグラフ

2015年08月
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基礎代謝のグラフ
日別データ（8月）

8月の「基礎代謝」データ推移

日付 基礎代謝 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
8月1日(土) 2000kcal -28kcal   500kcal no title  
8月2日(日) 2038kcal +38kcal   538kcal とりあえず、体調は回復  
8月3日(月) 1998kcal -40kcal   498kcal あまり効果がないなぁ。まだ、様...  
8月4日(火) 1987kcal -11kcal   487kcal 筋肉量が2日連続でダウン  
8月5日(水) 1999kcal +12kcal   499kcal 背筋と腹筋の日  
8月6日(木) 2006kcal +7kcal   506kcal ソイﾌﾟﾛﾃｨﾝを初めて使って...  
8月7日(金) 2032kcal +26kcal   532kcal 下半身の筋トレ  
8月8日(土) 2038kcal +6kcal   538kcal 休息日  
8月9日(日) 2002kcal -36kcal   502kcal どう考えても計算が合わない？  
8月10日(月) 1989kcal -13kcal   489kcal 食事の摂り方で体質が変わるのか...  
8月11日(火) 1991kcal +2kcal   491kcal 今日からジムは１７日までお盆休...  
8月12日(水)          
8月13日(木) 1976kcal -15kcal   476kcal お盆休み  
8月14日(金) 1957kcal -19kcal   457kcal no title  
8月15日(土) 1970kcal +13kcal   470kcal 体質の変化が少しずつ体重の減少...  
8月16日(日) 1956kcal -14kcal   456kcal ジムが休みの為、軽いウォーキン...  
8月17日(月) 1968kcal +12kcal   468kcal 病院に行った。  
8月18日(火) 1972kcal +4kcal   472kcal トレーニング再開  
8月19日(水) 1967kcal -5kcal   467kcal 疲労の為、筋トレ休み  
8月20日(木) 1956kcal -11kcal   456kcal 今日は下半身の日。  
8月21日(金) 1975kcal +19kcal   475kcal コア・上半身の日、食事の効果は...  
8月22日(土) 1966kcal -9kcal   466kcal お祭り  
8月23日(日) 1925kcal -41kcal   425kcal 軽くストレッチをした。  
8月24日(月) 1934kcal +9kcal   434kcal 上半身の日  
8月25日(火) 1948kcal +14kcal   448kcal プロティンの変更をした　クレア...  
8月26日(水) 1952kcal +4kcal   452kcal コアの日　BACC・グルタミン...  
8月27日(木) 1936kcal -16kcal   436kcal 上半身の日  
8月28日(金) 1962kcal +26kcal   462kcal 下半身の日　  
8月29日(土) 1957kcal -5kcal   457kcal トレ休み　体重のコンロールは・...  
8月30日(日) 1919kcal -38kcal   419kcal もしかして停滞期？？？  
8月31日(月) 1953kcal +34kcal   453kcal 体重が止まった日を見ると運動直...  
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月間データ（8月）
平均値（今月） 1,974.3kcal （先月：2,008.3kcal）
増減値（今月） -75kcal （先月：228kcal）
最高値（今月） 2,038kcal （先月：2,028kcal）
最低値（今月） 1,919kcal （先月：1,998kcal）
目標までの残数（今月） あと347kcal （先月：あと272kcal）
総合データ（～8月）
平均値 1,894.3kcal
増減値 453kcal
最高値 2,038kcal（記録日：2015/08/08）
最低値 1,500kcal（記録日：2011/09/11）