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カロリー比較（kcal） のグラフ

2015年08月
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カロリー比較のグラフ
日別データ（8月）

8月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較（食事－運動） 記録ノート
8月1日(土) 2243 kcal  
基礎代謝 2000 kcal
+243kcal   no title  
8月2日(日) 2409 kcal  
基礎代謝 2038 kcal
+371kcal   とりあえず、体調は回復  
8月3日(月) 1405 kcal  
基礎代謝 1998 kcal
-1173kcal   あまり効果がないなぁ。まだ、様...  
8月4日(火) 2103 kcal  
基礎代謝 1987 kcal
-403kcal   筋肉量が2日連続でダウン  
8月5日(水) 1635 kcal  
基礎代謝 1999 kcal
-821kcal   背筋と腹筋の日  
8月6日(木) 1909 kcal  
基礎代謝 2006 kcal
-800kcal   ソイﾌﾟﾛﾃｨﾝを初めて使って...  
8月7日(金) 1894 kcal  
基礎代謝 2032 kcal
-779kcal   下半身の筋トレ  
8月8日(土) 1937 kcal  
基礎代謝 2038 kcal
-101kcal   休息日  
8月9日(日) 1875 kcal  
基礎代謝 2002 kcal
-127kcal   どう考えても計算が合わない？  
8月10日(月) 1933 kcal  
基礎代謝 1989 kcal
-1004kcal   食事の摂り方で体質が変わるのか...  
8月11日(火) 2036 kcal  
基礎代謝 1991 kcal
+45kcal   今日からジムは１７日までお盆休...  
8月12日(水)      
8月13日(木) 1809 kcal  
基礎代謝 1976 kcal
-167kcal   お盆休み  
8月14日(金) 1533 kcal  
基礎代謝 1957 kcal
-424kcal   no title  
8月15日(土) 1918 kcal  
基礎代謝 1970 kcal
-386kcal   体質の変化が少しずつ体重の減少...  
8月16日(日) 1409 kcal  
基礎代謝 1956 kcal
-881kcal   ジムが休みの為、軽いウォーキン...  
8月17日(月) 2248 kcal  
基礎代謝 1968 kcal
+280kcal   病院に行った。  
8月18日(火) 1758 kcal  
基礎代謝 1972 kcal
-1201kcal   トレーニング再開  
8月19日(水) 1980 kcal  
基礎代謝 1967 kcal
+13kcal   疲労の為、筋トレ休み  
8月20日(木) 1951 kcal  
基礎代謝 1956 kcal
-708kcal   今日は下半身の日。  
8月21日(金) 2026 kcal  
基礎代謝 1975 kcal
-775kcal   コア・上半身の日、食事の効果は...  
8月22日(土) 1809 kcal  
基礎代謝 1966 kcal
-157kcal   お祭り  
8月23日(日) 1644 kcal  
基礎代謝 1925 kcal
-281kcal   軽くストレッチをした。  
8月24日(月) 1883 kcal  
基礎代謝 1934 kcal
-1066kcal   上半身の日  
8月25日(火) 1553 kcal  
基礎代謝 1948 kcal
-1190kcal   プロティンの変更をした　クレア...  
8月26日(水) 2375 kcal  
基礎代謝 1952 kcal
-341kcal   コアの日　BACC・グルタミン...  
8月27日(木) 2106 kcal  
基礎代謝 1936 kcal
-845kcal   上半身の日  
8月28日(金) 2194 kcal  
基礎代謝 1962 kcal
-594kcal   下半身の日　  
8月29日(土) 1934 kcal  
基礎代謝 1957 kcal
-23kcal   トレ休み　体重のコンロールは・...  
8月30日(日) 2137 kcal  
基礎代謝 1919 kcal
+218kcal   もしかして停滞期？？？  
8月31日(月) 1800 kcal  
基礎代謝 1953 kcal
-153kcal   体重が止まった日を見ると運動直...  
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月間データ（8月）
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 57,446 kcal 70,676 kcal -13,230 kcal
平均 kcal 1,915 kcal 2,356 kcal -441 kcal
記録日数 30 日 30 日  
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