筋肉量（kg）のグラフ・データ

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筋肉量(kg)のグラフ

2015年08月
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筋肉量のグラフ
日別データ（8月）

8月の「筋肉量」データ推移

日付 筋肉量 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
8月1日(土)       no title  
8月2日(日)       とりあえず、体調は回復  
8月3日(月)       あまり効果がないなぁ。まだ、様...  
8月4日(火)       筋肉量が2日連続でダウン  
8月5日(水)       背筋と腹筋の日  
8月6日(木) 65.85kg 0kg   0kg ソイﾌﾟﾛﾃｨﾝを初めて使って...  
8月7日(金) 66.7kg +0.85kg   0.85kg 下半身の筋トレ  
8月8日(土) 66.75kg +0.05kg   0.9kg 休息日  
8月9日(日) 65.65kg -1.1kg   -0.2kg どう考えても計算が合わない？  
8月10日(月) 65.35kg -0.3kg   -0.5kg 食事の摂り方で体質が変わるのか...  
8月11日(火) 65.35kg 0kg   -0.5kg 今日からジムは１７日までお盆休...  
8月12日(水)          
8月13日(木) 64.9kg -0.45kg   -0.95kg お盆休み  
8月14日(金) 64.35kg -0.55kg   -1.5kg no title  
8月15日(土) 64.85kg +0.5kg   -1kg 体質の変化が少しずつ体重の減少...  
8月16日(日) 64.45kg -0.4kg   -1.4kg ジムが休みの為、軽いウォーキン...  
8月17日(月) 64.75kg +0.3kg   -1.1kg 病院に行った。  
8月18日(火) 64.9kg +0.15kg   -0.95kg トレーニング再開  
8月19日(水) 64.7kg -0.2kg   -1.15kg 疲労の為、筋トレ休み  
8月20日(木) 64.45kg -0.25kg   -1.4kg 今日は下半身の日。  
8月21日(金) 64.6kg +0.15kg   -1.25kg コア・上半身の日、食事の効果は...  
8月22日(土) 64.8kg +0.2kg   -1.05kg お祭り  
8月23日(日) 63.5kg -1.3kg   -2.35kg 軽くストレッチをした。  
8月24日(月) 63.8kg +0.3kg   -2.05kg 上半身の日  
8月25日(火) 64.35kg +0.55kg   -1.5kg プロティンの変更をした　クレア...  
8月26日(水) 64.5kg +0.15kg   -1.35kg コアの日　BACC・グルタミン...  
8月27日(木) 64kg -0.5kg   -1.85kg 上半身の日  
8月28日(金) 64.8kg +0.8kg   -1.05kg 下半身の日　  
8月29日(土) 64.6kg -0.2kg   -1.25kg トレ休み　体重のコンロールは・...  
8月30日(日) 63.4kg -1.2kg   -2.45kg もしかして停滞期？？？  
8月31日(月) 64.5kg +1.1kg   -1.35kg 体重が止まった日を見ると運動直...  
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月間データ（8月）
平均値（今月） 64.79kg （先月：---）
増減値（今月） -1.35kg （先月：---）
最高値（今月） 66.75kg （先月：---）
最低値（今月） 63.40kg （先月：---）
目標までの残数（今月） あと-1.50kg （先月：---）
総合データ（～8月）
平均値 64.79kg
増減値 -1.35kg
最高値 66.75kg（記録日：2015/08/08）
最低値 63.40kg（記録日：2015/08/30）