曇り小雨 10km遂に自己新62分09秒【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月11日(水)

曇り小雨 10km遂に自己新62分09秒

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【今日やった運動】
10kmジョギング
【運動した時間】
62分09秒を達成
【新たな発見】
心臓病(不整脈)の既往症で臆病となるが、60分以内を目標にあと一息。
【今日の感想】
7/6の記録64分13秒を更新が出来なかったが、やっと更新できた。
小雨降る蒸し暑い中、スリップによる転倒負傷に注意しつつ、上り坂下り坂での速度調整を行った。

【記録グラフ】
BMI
25.1
BMI() のグラフ
ジョギング5㎞
10
ジョギング5㎞() のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
67回
心拍数(回) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
11643歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
50回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
ジョギング
62分
ジョギング(分) のグラフ
体重
66kg
体重(kg) のグラフ
コメント
mommomo 2007/07/12 19:55
おめでとうございます。
気になるご病気を抱えての更新、素晴らしいですね!!

何事も積極的に...の姿勢に少しでも近付けるよう、頑張りま~す。
たかやん 2007/07/12 20:57
僕の好きな有名人: NHKでも放映された、日本最高齢トライアスリート中尾友一(1922(大正11)年8月26日生まれ)生涯現役 +80の鉄人・中尾友一物語=突然の胃がん宣告、若い頃、特にスポーツ歴のなかった中尾さんがジョギングを始めたのは50歳を過ぎてからだ。その中尾さんは、83歳! (2006年07月28日現在)。私は中尾さんより20歳若い今、先輩の生き方をお手本にマイペースで挑戦中です。
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