7月１４日（月）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月14日（月）

7月１４日（月）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
70.8kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
72.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2571kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 86 kcal
きな粉（1人前） 73 kcal
農協 低脂肪乳（1人前） 40.5 kcal
メイトー 低脂肪ヨーグルト（1人前） 44 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
12時
ニチレイ イかリング（1人前） 60 kcal
ニチレイ イかリング（1人前） 60 kcal
ニチレイ イかリング（1人前） 60 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
カツ煮（３切れ）（1人前） 180 kcal
竹輪（1人前） 30 kcal
マルコメ 味噌汁（1人前） 27 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
牛肉ニンニク炒め（1人前） 321 kcal
むつみ 玉子豆腐（1人前） 43 kcal
ビール（1人前） 67 kcal
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
松屋 キムチ（1人前） 29 kcal
日本ハム とり皮唐揚げ（1人前） 454 kcal
20時
亀田製菓 和のいろどり（1人前） 111 kcal
オハヨー　 あずき＆ミルク金時（1人前） 62 kcal
  2571 kcal
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