乗り切った感じ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】
ホーム
健康診断
脳トレ
Q&A
レシピ
ノート ▼
みんなの写真
みんなの動画
サークル一覧
その他のサービス ▼
体験談
辞典
予測体重
ログイン
新規登録
エルフショットさんのノート
メンバートップ
記録ノート
記録グラフ
食事レポート
レシピ・レビュー
メッセージ
ウォッチリスト
トップ
>
メンバー検索
>
エルフショットさんのトップページ
>
記録ノートを見る
>
乗り切った感じ
エルフショットさん
1962年生(男性)
O型 東京都
最新の記録ノート
夏
梅雨のような
これからどんどん蒸し暑く...
また雨模様
さぶい 雨 風
さぶい
体調戻し中
明日抜糸
私上初二個
明けましておめでとうござ...
良いお年をお迎えください
20度
寒くなって来ました
食欲の秋
やっと秋
もっと見る
2008年
7月
日
月
火
水
木
金
土
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
月別に見る
2024年04月 (4件)
2024年03月 (3件)
2024年02月 (2件)
2024年01月 (1件)
2023年12月 (2件)
全てを見る
タグ別に見る
ストレッチ (1208回)
ウォーキング35分x2 (704回)
卓球 (703回)
ウォーキング (642回)
ウォーキング35分x1 (625回)
休養 (593回)
テニス (377回)
部屋トレ (215回)
ウォーキング25分x2 (181回)
全てを見る
08年07月28日(月)
乗り切った感じ
< 5kmでクタっ…
|
直射日光じゃないな... >
昨日の日曜で、色々とありましたが7月のイベントはすべて終了。
どうにか乗り切った感じです。
特に週末が、ビール地獄ならないで良かったです(笑)
さん、今夜はゆっくりと6kmぼとウォークジョグの予定です。
ビールも煙草も買って無いです。
【記録グラフ】
体温
36.7℃
湿度
56%
気温
29℃
ストレッチ
15分
内臓脂肪レベル
9
睡眠時間
7時間
ウォーキング
15分
ジョギング
35分
体脂肪率
22.4%
カロリー比較
食事の記録
3010kcal
体重
71.9kg
【食事の記録】
10時
ミニストップ ジューシーハムサンド
(1人前)
372
kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml
(1人前)
34.2
kcal
プリン
(1人前)
112
kcal
アイスコーヒー
(1人前)
303
kcal
13時
ファミリーマート 冷やし中華
(1人前)
344
kcal
アップルパイ
(1人前)
289
kcal
MEGMILK 毎日骨太3つのチカラ 500ml
(1人前)
230
kcal
15時
伊藤園 フルーツ紅茶
(1人前)
112
kcal
17時
麦茶
(1人前)
2
kcal
20時
ご飯 大
(1人前)
420
kcal
牛シャブ長ねぎ
(1人前)
281
kcal
とうふとワカメの味噌汁
(1人前)
105
kcal
キャベツと玉ねぎサラダ
(1人前)
---
kcal
ダノン ダノンヨーグルト
(1人前)
75
kcal
23時
MEGMILK 毎日骨太3つのチカラ 500ml
(1人前)
230
kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 1000ml
(1人前)
0
kcal
DHC サプリメント一式(Ca)
(1人前)
---
kcal
ウイダー サプリメント一式(プロテイン)
(1人前)
100
kcal
3010
kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
レシピ
レビュー
Q&A
ノート
メンバー
サークル
みんなの最新日記
0
晴夜雨
komokomo
仕事
きょろきょろ60D
防犯カメラ接置
ベスト
ルームランナーも程...
Sei
エアコンの取り付け...
TackMie
色々な依頼
megulalal...
5月21日(火)晴...
凡 ハヤト
4:30起床
pushuca
まさかの熱
TK66
テレビ分解…↓
みたお
7月4日に向けて
saqusaqu
2024/5/21...
もも子の明日
緊張のご対面。
PONPY
MyLife 21...
Tokyo198
血圧に悪い
打ち水
紅鮭焼き漬け
みど☆り
青葉城恋唄♪
ましゃもも
なぜ増える
taka0723
18℃晴れ
muusan
最低最悪。
mommomo
みんなの最新日記
0
記録ノート検索
お知らせ
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか?
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断
体験談
Q&A
辞典
ノート
脳トレ
はじめての方
利用規約
ヘルプ
サイトマップ
シェアする
B!
LINE
ご案内
カラダカラトップ
初めての方へ
ヘルプ
利用規約
アイデア箱
お問い合わせ
サービス
健康診断
記録ノート
Q&A
脳トレ
レシピ
体験談
辞典
予測体重
法人の皆様
取材依頼
パートナー募集
運営会社
サイトマップ
copyright all right reserved intelligence technology inc,
掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。