やはり飲んで食べてしまった…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

エルフショットさん


1962年生(男性) O型東京都

やはり飲んで食べてしまった…

< 直射日光じゃないな... 　｜　今日からカロリー比... >

　結局昨夜は、知人と台湾屋台の店で、軽く飲み食いして
しまいました…

　雷や雨でゴロゴロ、ザーッでしたが(汗)

　今夜は、卓球ですが、相手の方達が暑さでお休みの予定
なので、独りで軽く撃って来る予定です。

　

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
麦茶（1人前）	2	kcal
9時
ミニストップ野菜ミックスサンド（1人前）	264	kcal
サントリースターバックスディスカバリーズシアトルラテ 200ml（1人前）	158	kcal
10時
キリンビール一番搾りスタウト [カン] 350ml（2人前）	308	kcal
13時
ほっかほっか亭冷やしうどん（東京・千葉・神奈川・埼玉・群馬・栃木・茨城）（1人前）	408	kcal
カゴメトマトジュース（1人前）	100	kcal
エクレア（1人前）	231	kcal
19時
マクドナルドジューシー　チキン　赤とうがらし（1人前）	470	kcal
DyDo ダイドーデミタスコーヒー 155g（1人前）	57.4	kcal
大塚製薬ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前）	90	kcal
サプリメント一式(ビタミン類)（1人前）	---	kcal
20時
麦茶（1人前）	2	kcal
22時
マフィン（2人前）	386	kcal
味の素株式会社ダノン　ビオ　ブルーベリー（1人前）	73	kcal
プチダノン（1人前）	22.5	kcal
プロセスチーズ（1人前）	150	kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前）	138	kcal
	2859	kcal
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