12月１７日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月17日（水）

12月１７日（水）
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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		夜の体重
71.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
摂取カロリー
2695kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 68 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
蜂蜜（1人前） 41 kcal
低脂肪（1人前） 46 kcal
12時
サークルK サンクス 野菜サンド（1人前） 274 kcal
サークルK サンクス 玉子サンド（1人前） 305 kcal
ジャムパン（1人前） 45 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本 [ペットボトル] 280ml（1人前） 80 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
揚げ焼売（1人前） 254 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
生春巻（1人前） 313 kcal
お好み焼き（0.4人前） 243 kcal
ビーフン（1人前） 268 kcal
22時
マルちゃん ライスバーガー 焼肉 [袋] 130g（1人前） 222 kcal
  2628 kcal
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