３６日目【lovexxxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月05日（日）

３６日目
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朝わ普通
昼わ凸休みやったから
カップ麺で
ほんでヨーグルト
めっちゃたべた♪

夜わふつうに食べて
ヨーグルト食べた

恵お腹に効かん…

はあ…
ろーるちゃんおいしい・笑
【記録グラフ】
腹筋
300回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
豆乳（1人前） 147 kcal
ご飯（1人前） 50.4 kcal
トップバリュー ミートボール（1人前） 17.5 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
高菜（1人前） 1.7 kcal
カレー（1人前） 199 kcal
MEGMILK ナチュレ恵（1人前） 63 kcal
12時
マルちゃん　 きつねうどん（1人前） 383 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵（2人前） 126 kcal
18時
三幸製菓㈱ 雪の宿（1人前） 66 kcal
ごはん（1人前） 50.4 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
糸こんにゃく（1人前） 18 kcal
旭食品 肉（1人前） 161 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
フジッコ㈱ ふじっ子　おまめさん　きんとき　小袋（1人前） 31 kcal
  1479 kcal
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