１年９ヶ月と６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月31日（日）

１年９ヶ月と６日目
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すっごい楽しかった旅行が終わってしまった・・・・。
好きなもん食べて、めちゃめちゃ買物してストレス発散しまくったわ(^^)v
ほんまに釜山いいよなぁぁぁ↑↑↑
【記録グラフ】
筋肉量
36.75
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1101kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
17
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
66%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
935kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（屋台）（1人前） 30 kcal
8時
海鮮味噌チゲ（空港）（1人前） 200 kcal
キムチ等（空港）（1人前） 30 kcal
ご飯（空港）（1人前） 50.4 kcal
12時
小豆牛乳・1/3（空港）（1人前） 40 kcal
19時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
するめ（乾）（1人前） 33.4 kcal
コチュジャン鍋（1人前） 202 kcal
まぐろ握り（1人前） 50 kcal
えび握り（1人前） 40 kcal
サーモン握り（1人前） 60 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 118 kcal
落花生甘納豆（1人前） 44.4 kcal
煎り黒豆（1人前） 18 kcal
  935 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2010/01/31 22:32 
こんばんわ。
あーもう帰宅したのね。おかえりー
楽しくて良かったね♪
旅行いいよねー。
私は今年もヨーロッパ行く予定なんだ。
といってもまだまだ先だけどね。
そうそう、私の体脂肪ひどくてさー
2月は減らしたいわ。
浜ジョー 2010/02/01 22:25 
釜山・・・、もしかして、何度か行ってるの～？
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