☆本日多忙につき・・【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日(月)

☆本日多忙につき・・

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実は多(脂)肪につき・・・・((+_+))
あーぁ・・

今日明日の事・・やっつけちゃいますねー!!!後ほど・・☆

それまで・・・・NANAさんの笑顔でご勘弁をぉー(*^_^*)
http://movapic.com/nanawanko0915/pic/2525334
      

只今郵便局なり~♪( ̄▽ ̄)ノ″


ご自由にお飲み下さいませ~の、麦茶サービス( 〃▽〃)
生き返りましゅ~♪

あと二時間半…(__)


終わりました~O(≧∇≦)O !!
帰りにメール便で請求書をださなきゃ~って、コンビニに…

何故に!コンビニレジ横には私を誘惑する数々の脂肪が並んでるんじゃっ(怒)

辛味噌豚バラ串の誘惑に…負けてしまった<(_ _;)>

でも旨かった!牛負けた…( ┰_┰) さぁ、何にもつまみ食いをしなかったふりして?帰りましゅ…ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
目標体重まであと
6kg
目標体重まであと(kg) のグラフ
BMI
23.1
BMI() のグラフ
筋肉率
26.6%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
50回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1301kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率(%) のグラフ
コメント
三輪昌志 2010/08/30 09:56
 ε=ε=ε=┏( ̄ρ ̄Ξ ̄ρ ̄)┛キョロキョロ 【イソガシイ】。
目に浮かびます・・・。
がんばって~~~!!
 きこたん 2010/08/30 10:15
って早速気が抜けてる~σ( ̄∇ ̄ )ダメじゃん!

今朝ははよから、自宅のトイレ二ヶ所掃除にカフェカーテンも洗い窓拭きまでしてきた♪

休みにしろよって話だよね(笑)
PONPY 2010/08/30 10:11
頑張ってくださーい。
 きこたん 2010/08/30 10:15
あいよ~!頑張るねO(≧∇≦)O !!
杏宏ママ 2010/08/30 10:48
そろそろ忙しくなってきて、12月までは多忙!!の予定
僕の多忙がまだ、始まらない・・・
後に全部回ってくるのは、嫌だなぁ~

なのに、祭にオフ会に、二次会幹事まで~
お互い、止まると死んじゃうみたいだね~アハハハハ
 きこたん 2010/08/30 22:52
おらは・・多忙ー!!!なんが多忙だかわからんけんど・・・(笑)
うん・・まぁ忙しくしてるほうが
いいっちゅ事さーーーーーーー!
なでしこ 2010/08/30 10:48
きゃ~~~
フォトブックと思っていたら。。。。
旦那様のつぶやき…NANA様が…・
は~い 癒されました(*^_^*)
 きこたん 2010/08/30 22:53
ごめんねー^^;
暇さえアリャ・・「つぶやいて」ますよ・・・(うるさいw)
でもNANAさんを愛する気持ちだけは通じてます☆そこだけですが・・・w
みたお 2010/08/30 10:58
NANA様に語りかけてるぞ(爆)
ワシも良くぬこ様に話しかけてるけど・・・^^;
この暑いのにご苦労様!
頑張ってちょ!
ご褒美にあとで黄金のアワアワでも♪
 きこたん 2010/08/30 22:55
世の中の父ちゃんたちは・・ペットちゃんに癒され・・めでたしめでたしー♪

残念ながら・・きこたんはビールとかサワーなどの炭酸系はすぐにお腹一杯になるから
飲めないんじゃーーーーーー!!
でもっていっつまでも「焼酎!」飲んで・・おなかに溜まらず「夜ラー」に・・・w
今晩は食べてないよーーーーーーー!!
どんぐり27 2010/08/30 13:32
忙しい人は、うまく時間調整が出来るからまたもっとフル回転になってしまうのだ。たまに息するの忘れない様にね〜
 きこたん 2010/08/30 22:57
息はいっつもしてるでしゅーーーー♪(笑)
でも本当に無駄に?ちょっと時間が出来ると逆にだらけてしまいますw

それが「充電」と言うものなのよねー♪
今日のげちゅようび・・は思いっきり仕事に集中出来ましたー♪^^w
きのっち 2010/08/30 16:22
多(脂)肪!!ぶぶぶッ (≧∇≦)
一昨日の夜は欲望のままに食べたと見た!(ΦωΦ)キラン
40分ウォークの水の泡泡~!!

・・・ま、人の事は言えないけども。。。えへ。
 きこたん 2010/08/30 22:59
言えない大賞!ですからーーーーーーーーーーー!!!ブー!

あたしゃそんなに食べてないつもりだったんが・・・
つか男子の観察凄すぎですからーー!詳しくは明日の朝刊を・・♪(爆!)
浜ジョー 2010/08/30 16:37
残業、決定~!  ε=ε=ε=ε=\(;´□`)/ いや~ん。

┌(_Д_┌ )┐))≡Ξ≡Ξ≡Ξ≡Ξ≡3 ビール!!!
 きこたん 2010/08/30 23:01
14分だけ延びて・・さっさ帰りましたー!!!
だって残業付かない会社だし^^;

ビール飲んだんかぃ!飲んだんかぃ!えーーーーーーーーーー????
そんな私は焼酎5杯飲んだもんねー('▽'*) ・・・ァハハ
YGT 2010/08/30 16:58
麦・・?
ああ。
麦茶でしたか。
麦酒かと。。^^;;
 きこたん 2010/08/30 23:02
基本「麦酒」は飲まないじゃーん!ん・・?麦焼酎はイタダクワン♪
眠いよーーーーーーーーー!!あーん!
コルニャッゴ 2010/08/30 17:43
め多忙?

      ニゲロ~ ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=ε=(;-_-)/ゼンリョクダッシュ 
 きこたん 2010/08/30 23:03
ゴらぁーーーーーーーーーーー!!!!

     ε=(ノ・∀・)ノとう ε=(ノ・∀・)ノとう ε=(ノ・∀・)ノとう ε=(ノ・∀・)ノとう  
きりり 2010/08/30 17:48
麦茶のサービスあるんだースゴ!!
ななさん癒し~心がいっぱいいっぱいの時はいいっすね^^
 きこたん 2010/08/31 14:38
なんか昔は銀行とかにもありましたよねー♪(●^o^●)
うちの旦那は「夏は銀行に行ってお茶を飲んでたんだ」って
どんな子供じゃい!

NANAさんでもお役に立てましたか・・・?(#^.^#)良かった♪
com 2010/08/30 17:49
安かったので・・・ステーキかっちゃった。

元々半額が3割引なら、買うしかない。

65%引ですもの。

でもやせたい・・・

 きこたん 2010/08/31 14:39
うちもー!!!昨夜「焼き肉」用のお肉が半額になってたから・・・
ってその時間を狙って行ったのですが(笑)
やせたいよねーーーーーーーうん♪

が、果たしてわだすこんな生活してたら・・誰もそんなの信じてくれないよねー(;;)
ボンド88 2010/08/30 18:50
コンビニで用事を済ますというのはなかなか誘惑が多いだけにつらいものがありますね。
私も、きょうコンビニで用事をしました(コピー関係)が、機械が他の商品から遠く離れたところにあったので何も見ないふりをして、そそくさと帰りました(*^_^*)
 きこたん 2010/08/31 14:40
ラッキー☆ですよーそれは・・・

あの・・アレはさ・・くせになっちゃうって気がしません・・?
なんか買わなきゃーって思わせる手口・・?
って思って策にはまるのは「わだすだけ・・?」\(◎o◎)/!
千尋 2010/08/30 20:56
やっぱり、月末・月初は忙しいよね。

コンビニでつまみ食いしなかったフリ。。。
は~い。私も得意でしゅ♡
 きこたん 2010/08/31 14:43
ねーねー☆千尋ちゃんはどこの何が好きー??
きこたんはね「7-11のからあげ棒」でしょー♪
ローソン100の「牛タンつくね串」も美味ー♪
サークルKのチキンも捨てがたい・・・

昨日は「スリーエフ」で「から味噌豚バラ串」に遭遇しちゃったのよーーー!(:;)

「串」もんの残骸をそこらに「ポイ」しとくと・・突っ込まれるからね・・気をつけよう(笑)
紗羅月 2010/08/30 22:04
月末ですもんね。
つまみ食いは仕方ない仕方ない。
 きこたん 2010/08/31 14:44
あっはっは!!!そうそう・・・仕方ないよねー☆
明日から・・・明日から・・・(●^o^●)ニヒ♪
ほよほよ♪ 2010/08/31 07:28
旦那さん、続いてますね♪

牛といえはば、私は「牛たん串」食べたよ~
1串¥600だった、もっと安ければ3本くらい食べたかったなぁ(よだれ)
 きこたん 2010/08/31 14:46
え・・?一瞬仕事・・?って(まだ二週間だよー!)って違うか・・(笑)

あーテキヤさんのだねー♪あれも美味しいけど高いよぉー^^;
場所にもよるけど・・こっちでは350円だったかな?(流石田舎・・w)
高くてあんまり食べれないほうが・・お財布には痛いけどダイエットにはいい・・?(爆!)
mommomo 2010/08/31 11:23
あのお会計時にスッと入るスナックコーナーは、危険です !!

これからは、おでんだわ。。。 (爆)
 きこたん 2010/08/31 14:47
キケンキケン!!!\(◎o◎)/!
「7-11」もおでん始めたねー♪9/1-9/7まで安いよー♪(って宣伝見た気が・・♪)

今年のおでんは何かが違う!らしいです・・・なんだろねー??(#^.^#)
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