no title【ぬいだらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月04日（土）

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< 久しぶりのカラダカ... 　｜　今日はやすみだ～ >


【記録グラフ】
オナニー
0回
オナニー（回） のグラフ
 		水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ベーコンサラダ　（1人前） 279 kcal
3時
ヤマザキ 薄皮　レアチーズ風味クリームパン（2人前） 280 kcal
5時
ネスカフェ プレミアムブレンド コーヒー（1人前） 23 kcal
14時
昆布おにぎり（2人前） 487 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
18時
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2342 kcal
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