no title【ぬいだらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月16日（木）

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< no title 　｜　仕事疲れた～ >


【記録グラフ】
ダンベルアップライトロウ
50回
ダンベルアップライトロウ（回） のグラフ
 		ダンベル・カール
50回
ダンベル・カール（回） のグラフ
 		ダンベルプレス【胸･広背筋】
60回
ダンベルプレス【胸･広背筋】（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
ポークカレー（1人前） 883 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
カレー（1人前） 905 kcal
  2247 kcal
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