今日のできごと【ぬいだらさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月14日（金）

今日のできごと
< 痛たたた。。。
【今日のできごと】
筋肉痛があって辛いが心地いい。
仕事で新しい事を覚えはじめた。
自分の要領の悪さに　落ち込んだ。けど、仕事のミスを教訓にして次につなげたい。
【今日の感想】
給料ｇｅｔ。昨日明細きた。
彼女とうまいものたべよう＾＾
来週いこうかな。ついでに映画みてこよう。
　

【記録グラフ】
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
ホイコーロー（0.5人前） 315 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
味噌汁（0.3人前） 26.9 kcal
チキンステーキ（0.3人前） 110 kcal
5時
明治ミルクチョコ チョコ（0.7人前） 79.1 kcal
ネスカフェ コーヒー（1人前） 23 kcal
10時
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
14時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
ひじき煮物（0.5人前） 75.9 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
17時
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
  2108 kcal
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