☆しゃぶしゃぶ~゜+ 。(*′∇` )。+゜【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年06月15日(水)

☆しゃぶしゃぶ~゜+ 。(*′∇` )。+゜

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昨夜は思いがけない贈り物を
カラ友ちゃんからいただきました~゜+。(*′∇`)。+゜しゃぶ肉~!(o^-')b !

嬉しくて美味しくて、J子始め我が家の面々はウハウハな夜でありやした!
おいしかった!幸せだった!心からありがとう~!(≧▼≦)
☆゜+..+゜☆゜+..+゜☆゜+..+゜☆゜+..+゜☆゜+..+゜☆゜+..+゜☆

本日明日と女帝様は某手術の為お休みだ~ヤッター( 〃▽〃)
これで二日間、仕事に没頭出来ますって
何か変じゃね!ってそんな会社だから仕方ねっす~( ̄▽ ̄;)

ところで本日の夜はJ子と次女は武道館ライブ~!で、いない…
旦那はのび太の分際でゴルフ~(怒)だから・・・・・・・私はどこか逃亡したい~!
長男了承済みだ(笑)

さぁ今から私と今宵遊んでくれる人探すか…
一人で日帰り温泉に行くか、早く寝るか( ̄q ̄)zzz
週末の疲れ?がまだ抜けないから多分早く寝ることになるでしょう~!ヾ(@゜▽゜@)ノ

やだな~基本的規則正しい生活が好きなのって、つまんね…(-_-;)


超。。。。。朝から上司様にボロクソ言われてます・・・w
二度言って改めないと、三度目やったらもう終わりだと。。
私もそう思うしそのようにやってるつもりが・・指示されてないことは
できねっちゅうの!毎日熱いけど今日は特に熱いぜよーーー!!!

    くっそー!絶対に負けるものかっ!巻き返すっ!

業務終了~ちかれた( ̄▽ ̄;)
午前と午後にそれぞれ友達誘ったけどフラレタ~(´;ω;`)
やはり主婦は早々突然夜出れないよね(笑)当たり前~
やはり明日に備えてたまには早寝だな( ̄q ̄)zzz

三枚目の画像は「今日の一人ご飯」・・・さびしーー!!(o;ω;o)ウゥ・・・ 21時・・お風呂はいる・・w


【記録グラフ】
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
コメント
みたお 2011/06/15 00:09
とりあえず、寝て疲れ取ってから考えな~
肉の量がすごいね・・
ワシと三ちゃんで遊びに行っていい?
5分でなくなると思うよ~(爆)
 きこたん 2011/06/15 00:16
残念ながら一部残して家族の腹の中に
無事納めちゃった~(笑)

杏宏ママ 2011/06/15 00:11
なんてこった~!!
メガネもって、しゃぶしゃぶしにいけばよかったじぇ~
 きこたん 2011/06/15 00:19
ママしゃん、まだ起きてるの?ってわたしもかっ!(笑)
窓からお月様見えます~!
あのメガネなくとも…( ̄▽ ̄;)
でもヤバい~まだこっそり持ち出したのは見つかってないけど…取りにいかねば^^;
ちびおかん 2011/06/15 00:11
(_xx)_バタッ…

この時間帯に このお肉の画像は・・・・。・°°・(;>_<;)・°°・。
ここで耐えなきゃいけないのですね。(爆)
 きこたん 2011/06/15 00:21
卵ご飯食っちゃえ~゚+。(*′∇`)。+゚
っと、ひたすら仲間探しに奔走~ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
三輪昌志 2011/06/15 00:15
↑ カラ友ちゃん・・・良いなぁ~~^^、
って私にも・・・頂戴しました・・・。
ごめんね~~、みた兄さん^^。
 きこたん 2011/06/15 00:22
そうなんだっ!ヾ(@゜▽゜@)ノよがったに♪

さぁではねましょ…本気で( ̄q ̄)zzz
かいけいぱぱ 2011/06/15 05:46
これは旨そうですね。
この写真は目の毒です~(^_^;)
 きこたん 2011/06/15 06:58
おかげさまで家族全員で美味しく頂きました゚+。(*′∇`)。+゚
とろけました~♪
千尋 2011/06/15 06:50
すごいですね。
私もおじゃました~い。
でも、良かった・・夜見なくて^^;

女帝さまの留守のうちに、いっぱい羽伸ばしてください!!
 きこたん 2011/06/15 07:00
はは、確かに( ̄▽ ̄;)夜見たら…(笑)

女帝様はいなくても、仕事はガッチリ頑張ります~o(`^´*)
笑顔が多分多いでしょう~♪
紗羅月 2011/06/15 07:15
おお、豪華です~♪

女帝のいないうちに会社のっとってみてくださいw
 きこたん 2011/06/15 12:33
乗っ取りは無理です・・って、なんも無理だー!!(爆)
ひたすら地味にまじめにコツコツと
叩かれても叩かれても這い上がって・・?ぬぉーーーー!!
メタボおやじ 2011/06/15 07:41
豪華ですなぁ〜。
朝から凄い元気の出る画像を見させて頂きました。
シャブシャブ食いてぇ
 きこたん 2011/06/15 12:34
幸せな夜でごじゃりましたーヽ(^o^)丿
宅シャブ・・やってくだせぇーーーー♪(●^o^●)
mommomo 2011/06/15 09:58
世の中、一生懸命仕事やってて、そんなにぼろくそに言われることってあるの~ ?!
信じられましぇん。。。    ┛)"0"(┗ オーマイガッ!!

つぅか、それがふつー ??
 きこたん 2011/06/15 12:37
それが・・・直に私に指示を出す上司じゃないその上の上に
言われちゃってさーでもって
直の上司からも言われて・・
言われてから二人で「俺が言うって言ったじゃないですか!」って
もう何度もいいからー!!!わかったからーーー!!
また休み明けの女帝様からも厭味のひとつも言われるんでしょうね・・

でも「日々学習!」ですと割り切っていきますわーあははw
とにかく絶対に自分に負けるわけにはいきません・・(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
yukatroll 2011/06/15 10:51
>私もそう思うしそのようにやってるつもりが・・指示されてないことは
って、指示されていない…
教えられていない…
ってことでしょうか。

理不尽極まりまないねぇ。
 きこたん 2011/06/15 12:39
何人も事務員さんやめてるからねー
頭がごっちゃまぜになってるのかも・・・?
私教わってませんけど・・って言ったら聞いて!って
この「言われたことだけやれ!」と「自分の判断で進めてよい!」の
ボーダーラインがいまだに掴めない、5か月目のきこたんです・・^^;
syunfamily 2011/06/15 11:30
ワテも、まぜろ~~~!

>女帝様は某手術の為お休みだ・・・・
ついに刺したか・・・・・
 きこたん 2011/06/15 12:41
刺す価値もごじゃーせんってばー!!(--〆)
今日明日でミニオペ・・・?いっそのことでっかい何かが
見つかればよいのに・・と悪魔(なきこたん)がささやいてます・・・w
YGT 2011/06/15 12:42
すごい豪華っすねえ。@@
おおきくなあれ。おおきくなあれ(笑)。
 きこたん 2011/06/15 12:43
0.1k減ってたもんねー!!
って地味な戦いやねん^^;
PONPY 2011/06/15 12:43
夕べの豚しゃぶのブタ(ビタ)ミンパワーで頑張れーっ!
 きこたん 2011/06/15 12:56
ブーブーブー!!!頑張るだぶー!!!って
まるちゃんのあの子?になってるだブー(爆)
ありがちょー♪がばりますねp^^q
kyo-ka 2011/06/15 12:57
う~、美味しそう!
夏のしゃぶしゃぶもいいですね~♪

女帝様がお休みなのに。。。
他にもいるんですね、理不尽なこという上司が!
負けるな、きこさま☆
 きこたん 2011/06/15 12:59
ありがとう・・でもこれは仕事上のことなので
のちの為にちゃんと・・・やりまっせー!!!!おぅ!ヽ(^o^)丿

しゃぶしゃぶ・・って実はギューよりブーが好きなんでー
嬉しかったですー(●^o^●)
バービィーちゃん 2011/06/15 13:16
豚・・・美味しいよねぇ~♪
新潟にも越後もち豚っていう超美味しい豚肉がありますよ^^
お値段がカナダ牛に負けないくらい高いけどね┐('~`;)┌
がんばれ~!!
 きこたん 2011/06/15 20:40
もち豚・・知ってるー!!!どっかで食べた記憶が^^;
うん♪頑張りたいですー★
今も親友から電話があったけど涙隠して笑って話した・・
きこたんに涙は似合わないぜよー!!おぅ!
花より団子 2011/06/15 14:20
豚しゃぶ+お刺身=豪華な食卓(*^_^*)
仲間が沢山いると良いなぁ~~~
自分に厳しいきこ様。。仕事頑張って下さい。。。
で夜はゆっくりお休みください。。。ちょっとだけ飲んで…・。
 きこたん 2011/06/15 20:42
結局どこにも行かずに・・一人宅で飲んでます、只今4杯目♪
でもこれで打ち止め・・お風呂はいって早くに寝ますわ(笑)

自分に厳しくなくっちゃやってられないんですよー!旦那には頼る事できませんしね^^;
どりり 2011/06/15 16:52
女帝様がいなくても、まだ天敵がいるんですねぇ...(^^;

> くっそー!絶対に負けるものかっ!巻き返すっ!
そだそだ!絶対負けないで~!
 きこたん 2011/06/15 20:45
天敵・・ってわけではないけど、今日色々言われたのは仕方ないことだとは
思いますが
三回言ってもわからないないなら、死んだほうがマシだ!とまで言われちゃったよー!あはは!
悔しくて情けなくてなんとか巻き返して見返してやるぜー!

前々職で都庁に申請に行った時に審査の職員に
唇が震えるほどの悔しい思いをさせられた経験があります・・・まだまだ序の口です!はい!
どりり 2011/06/15 16:52
女帝様がいなくても、まだ天敵がいるんですねぇ...(^^;

> くっそー!絶対に負けるものかっ!巻き返すっ!
そだそだ!絶対負けないで~!
 きこたん 2011/06/15 20:46
気の強さはカラダカラで一番かな・・?(爆)
イヤン・・可愛くなぃー!!(;;)w
どんぐり27 2011/06/15 16:56
>くっそー!絶対に負けるものかっ!巻き返すっ!
白髪増えそ〜、、、これは藁人形に登場してもらわないと、、、ね。
 きこたん 2011/06/15 20:48
まだ大丈夫(笑)わら人形に頼らなくってもー!!!(*ノ∀`)ノ゛))アヒャヒャ 
この年で再就職正社員ってキツイ事だと覚悟して入った会社ですから★
白髪は自分で染めちゃうー♪(((o>∪<)b☆=3
さのっちょ 2011/06/15 17:04
女帝様の代わりの、上司様なんでしょうか???
女帝様がいないと、次の女帝様が、現れる??(@_@;)

お肉。。。
とろけそう~~~(^^♪
 きこたん 2011/06/15 20:50
職場に女性は三人ですけど、もう一人のスーパー事務員さんも
20年以上煮え湯を飲まされてきたお方なんで・・
私にも厳しいですが理解はしてくれてます・・と勝手に思ってます(笑)

今日ありがたいお咎めを頂いたのは男性です・・でもこれを教訓として
また明日から頑張っていくわよー!!!負けないっす!
シトロン 2011/06/15 17:06
シトロン
カラトモさんって本当にありがたいね・・・☆
いいお肉・・・うらやましいな~~~~笑

今日は、解凍した、お肉で夕食を作る予定です。
 きこたん 2011/06/15 20:51
本当にありがたいです♪しかも実際本当に心身共に助けられていますよー♪
お肉すっごい美味しかったですー(≧▽≦)☆ 
司城ちゃん 2011/06/15 17:53
きこちゃんはカラオケは行きますか?カラオケきちがいな人(男女問わず)いたらお話に加えてくださ~い。
 きこたん 2011/06/15 20:53
私はかつて「歌姫」でしたが(本当かよ!)
今は酒やけで声が出ないのですー^^;

カラオケはみんな好きだと思いますよー♪きちがい・・?は
まぁ紙一重な方もどこかにおられるのでわ・・?(爆)
浜ジョー 2011/06/15 18:56
肉、肉しーーー!(≧▼≦)
 きこたん 2011/06/15 20:53
おかげさまでお腹にポッテシ付きましたー!!!\(≧U≦)/ 
ほよほよ♪ 2011/06/15 19:23
今夜は旦那は、真っすぐ家に帰宅だね(お肉好きそうだから)
 きこたん 2011/06/15 20:55
旦那は本日西武でゴルフ・・来週もゴルフ・・
いないほうが幸せなのでーす♪もちろん今もいません(爆)
昨日のしゃぶしゃぶには呼んでないのに?まっすぐ帰ってきたよー!^^;
うみのおとこ 2011/06/15 19:30
しゃぶしゃぶかー、うまそー
女帝様もせっかくだから、ゆっくりされるとよいのにねー
 きこたん 2011/06/15 20:56
美味しかったよー!!!今日はちょこっと余ったお肉で冷しゃぶサラダー♪
でも私一人なんで余っちゃった^^;
明日のお弁当ーって3日間幸せになっちゃっていいのかしらん。+.゚ヽ(o´∀`)ノ゚.+。 
団塊修ちゃん 2011/06/15 21:34
最近は平日ゴルフ、安くなったらしい・・・

女帝以外にもいるのですか・・・それはストレスたまりますね。たまには休肝日して早寝して静養してください。
 きこたん 2011/06/15 22:08
休肝日ってしたことないど?(笑)
あれ?( ̄▽ ̄;)

今日は四杯飲んで〆はアイスでした(≧▼≦)
ケロケロママ 2011/06/15 23:35
お湯の中でしゃぶしゃぶしたら
わちの脂も抜けたらいいのに。

きこちゃんは筋肉率高いから体型カッコイイよね。
おしゃれだし。見習いたいっす。
 きこたん 2011/06/16 06:36
おいらも全く同じ意見でやんすー(;;)w
筋肉率・・?高いかにゃ・?25-27%ですよーーー^^;

おしゃれって・・・(爆)200円のチュニック・・・?あははははは!!!!
こんなはずじゃない 2011/06/16 09:37
なんちゅー会社や!
みんなで人事権かざして、まさにパワハラ。
有り得ない!
 きこたん 2011/06/16 12:36
しょー!!!ねーーーーー!
でも仕方ない現実なのさ・・・w
むしろこれを楽しもうと・・M・・?(爆)
御叱責ありがたく頂戴いたしましたー!的な・・・(*^_^*)
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