ダイエット開始から３年９ヶ月と２６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月19日（日）

ダイエット開始から３年９ヶ月と２６日目
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今日はお休み、嬉しいー(^^)

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ざくろジュース（1人前） 20 kcal
6時
コグマラテ（1人前） 60 kcal
7時
食パン（1人前） 172 kcal
蒸しぱん（1人前） 60 kcal
ポンカン（1人前） 19.2 kcal
サラダ（1人前） 21.9 kcal
キノコスープ（1人前） 13.7 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
がり（1人前） 5 kcal
海鮮茶碗蒸し（1人前） 194 kcal
無添くら寿司 いなり（1人前） 132 kcal
サーモン三種（1人前） 158 kcal
もりもりポテト（0.5人前） 149 kcal
14時
缶コーヒー（1人前） --- kcal
19時
漬物（1人前） 17.3 kcal
ふぐコチュジャン鍋（1人前） 317 kcal
韓国珍味（1人前） 30 kcal
20時
韓国伝統菓子（1人前） 100 kcal
アーモンド（1人前） 50 kcal
  1551 kcal
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