ダイエット開始から３年１０ヶ月と１７日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月12日（月）

ダイエット開始から３年１０ヶ月と１７日目
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雪降ってるよー^_^;

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ぶどうジュース（1人前） 22 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 32.7 kcal
7時
サラダ（1人前） 25.1 kcal
いちごヨーグルト（1人前） 30 kcal
ポンカン（1人前） 16 kcal
野菜スープ（1人前） 10 kcal
ぱん（1人前） 300 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 2.8 kcal
大根葉のしらす和え（1人前） 17.7 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
味噌汁（1人前） 26.8 kcal
19時
韓国惣菜（1人前） 40 kcal
サムギョプサル（1人前） 342 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
パウンドケーキ（1人前） 200 kcal
  1461 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2012/03/12 21:51 
体調を気にして頂き、有難うございました。
お陰さまでなんとか回復いたしました（礼）。

「びっぷっぎぃさん」の所も「雪」が降っているんですか？････まだまだ気温の変化が厳しい日が続きそうですね････（辛）。
････本当に「体調」を崩さないように気を付けて下さいね!!（礼）。
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