ダイエット開始から３年１１ヶ月と１６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月09日（月）

ダイエット開始から３年１１ヶ月と１６日目
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昨日は早朝犬散歩、午前中犬散歩、実家から筍を沢山送ってきてくれたので３件友達に配りに行って・・・
韓国に帰る友達の親戚の方々にお土産買いに行って渡しに行って・・・・
いつ座れるの～っっって言うくらい動き回った１日だった。
横目に満開の桜をみながら　笑
とりあえずこのシーズン人人人人・・・・・さすが観光地やわ　笑

【記録グラフ】
食事の記録
1446kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
トマトジュース（1人前） 6.8 kcal
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
7時
食パン（1人前） 172 kcal
いちご（1人前） 15.3 kcal
パイナップル（1人前） 7.7 kcal
サラダ（1人前） 20.1 kcal
ユッケジャンスープ（1人前） 50 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
筍ご飯（1人前） 196 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
味噌汁（1人前） 28 kcal
釜揚げシラス（1人前） 17.1 kcal
韓国のり（1人前） 20 kcal
19時
チンジャオロース（1人前） 85.7 kcal
漬物（1人前） 4.1 kcal
味噌汁（1人前） 29.7 kcal
若竹煮（1人前） 64.8 kcal
韓国のり（1人前） 20 kcal
筍ご飯（1人前） 196 kcal
丸濱　小桜（1人前） 44.5 kcal
20時
ポップコーン（1人前） 72.6 kcal
落花生甘納豆（1人前） 44.4 kcal
あんこパイ（1人前） 200 kcal
クッキー（1人前） 100 kcal
  1446 kcal
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