雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月15日（火）

雨
< くもりあれ 　｜　はれ >
　なんか雨の日に、徹夜シゴトになるような…
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
73%
湿度（%） のグラフ
 		気温
25.5℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3480kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
サンクス おにぎり　牛焼肉（1人前） 206 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
8時
ダイエー ジューシーサンド（1人前） 379 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
18時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
19時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
23時
マクドナルド ダブルクォーターパウンダーｗｉｔｈチーズ（1人前） 836 kcal
マクドナルド マックシェイク バニラ S（1人前） 222 kcal
マクドナルド ホットアップルパイ（1人前） 211 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
  3480 kcal
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