「ストレッチ」「ウォーキング35分x2」「卓球」「ウォーキング」「ウォーキング35分x1」 ～エルフショットさんの記録ノート

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エルフショットさんの2011年05月の記録ノート

くもりはれ

 05月31日（火）
　朝から蒸してます…


　昨晩、溜め撮りした全仏観ながら、発作的にメガマック　LLセット完食…

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くもりのち晴れ

 05月30日（月）
　台風一過とは行きませんが、昼過ぎから雲は多いですが
晴れました。
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あめ

 05月29日（日）
　台風の続き。


　本日は、地下卓球2時間。
　案外にハードでした。
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あめ

 05月28日（土）
　台風によるあめ。

　一日、色々と室内ヤボ用でした。

　寝る前ストレッチのみ。
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くもり

 05月27日（金）
　なんか台風がシュートしながら日本に向かって
来てますね。

　今夜は、卓球。
　先週再開したばかりですが、先週より体重+3kgです…
　 ...
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くもり

 05月26日（木）
　またまたまた昨夜も焼肉+飲みでした。
　キてました、やはり朝は77kgの大台に…
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はれ

 05月25日（水）
　昨夜も中華料理色々+飲みでした…

　76.6kg…

　育ってしまってますね…
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雨のちはれ

 05月24日（火）
　昨夜は洋食+ワイン1本でした…

　今朝の計量、76kgピッタリ…

　午後1時過ぎくらいから晴れきました。
　ムシムシ復活！です… ...
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くもりときどき小雨

 05月23日（月）
　朝からどんよりです。

　うむ、節電電車内以外は、案外に蒸して無いって
感じでしょうかね。
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はれのちあめ

 05月22日（日）
　午前中、買い物ついでのウォーキング120分。




　今夜は、広島風お好み焼き+飲みでした… ...
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はれ

 05月21日（土）
　すっきりと校庭開放テニスでした。

　夜は、何故か飲み会でした…
　〆のラーメンが…
　
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くもりはれ

 05月20日（金）
　微妙な感じの天気ですが、あまり蒸して無い
のでOKかと。

　昨夜も寿司+ビールを美味しく頂きました…
　体重は…
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はれくもり

 05月19日（木）
　昨夜は、丁度軽くストレッチ+素振りが終わった所で、
お呼びが…

　焼肉+飲み二連荘でした。
　今朝の計量が…
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くもり

 05月18日（水）
　昨夜の焼肉+飲みで、今朝計量75kg台後半…

　焼肉+ビールは止められないですね…


　今夜は、ストレッチ+素振りの予定。 ...
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くもり

 05月17日（火）
　今日も朝からちょっとですがムシムシ。

　夜入り直後、一時雨だったようですね。
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はれくもり

 05月16日（月）
　微妙に湿気暑い感じですが、節電電車内だけな感じで
外は過ごし易いでしょうかね。


　昨日から一昨日の運動の筋肉痛が、ハッキリとキテます…
　やはり、二ヶ月と一週間ぶりなので、休んでいたスジ系筋肉が ...
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はれ

 05月15日（日）
　昼に買出しついでのウォーキング120分以外は、
世界卓球とプロテニスローマの撮り溜め/Live鑑賞
でした。

　特に世界卓球は、立ってTV観てました。
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はれ一時雨

 05月14日（土）
　朝からいい天気。

　丸々二ヶ月と一週間ぶりの校庭開放テニスでした。
　途中、残り30分ほどで夕立的な雨、中止となりましたが、
十分だったと思います。
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くんもりのちはれ

 05月13日（金）
　朝はいつでも降り出しそうな天気でしたが、
昼過ぎからガンガンの日差し。

　湿気Max!連続三日目後のまぶしい日差しで、
さすがにバテ気味です…
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あめ

 05月12日（木）
　ますます湿気Max!!!

　節電攻撃も不快指数UPですね。
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あめ

 05月11日（水）
　湿気Max!

　電車内がムシムシなので朝から疲れました…
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くもりのちあめ

 05月10日（火）
　会社の方は、昨日付けでクルービズでした。

　しかし、電車の中は、蒸し風呂…
　窓を開けられない方式の車両を採用した奴らは、
やはり、将来を考え無いバカ者ども確定でしたね。
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はれのちくもり

 05月09日（月）
　先週のGWは半分シゴトだったので、
久しぶりの卓球のみでした。

　なんか体脂肪+1％的な感じでした、ガクッ…
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はれ

 05月08日（日）
　いい天気でポカポカ。

　軽くウォーキング30分。
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雨模様

 05月07日（土）
　一日、パラパラと降ったり止んだりでした。

　来週からテニスの校庭開放再開の予定です(嬉)
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くもり

 05月06日（金）
　今夕も卓球。

　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、
　まったりしっかり、ゆっくり素早く確実に、
　お気楽極楽平常心で、いつも心にユーモアを、
　遊んで楽しく愉しんで、笑ってストレス発散、 ...
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くもり

 05月05日（木）
　やっと、一日休める感じです。
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くもり

 05月04日（水）
　夕方から卓球。
　午後9時からの体育館開放は、節電で当分無いため、
この辺の午後6～9時までで参加可能な限りは、ヤリ
たいと思います。

　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、 ...
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くもり

 05月03日（火）
　ウォーキング30分。
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はれ

 05月02日（月）
　花粉+黄砂+粉塵+放射性物質でしょうか…

　ちょっと買出しで喉+鼻ヤラレました。
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はれ　風

 05月01日（日）
　ちょっと雲が多いですが、風がすごかったです。

　ウォーキング60分、ウォークジョグ90分。
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