くもり【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月05日（木）

くもり
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　やっと、一日休める感じです。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
200kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		湿度
51%
湿度（%） のグラフ
 		気温
21℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1685kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3741kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
10時
チョコ（1人前） 445 kcal
12時
ざる（1人前） 297 kcal
サントリー 伊右衛門（1人前） 0 kcal
15時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
19時
オリジン弁当 トンテキエビフライ弁当（1人前） 1122 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
味噌汁 　（1人前） 89.8 kcal
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
20時
ビスケットアイス（1人前） 500 kcal
  3741 kcal
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