はれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月13日（木）

はれ
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　今日も暑い…
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
500kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
64%
湿度（%） のグラフ
気温
29.7℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
サントリー GREEN DAKARA（1人前） 85 kcal
フジパン ぶどうパン（1人前） 465 kcal
グリコ乳業 朝食プロバイオティクスヨーグルト [カップ] 400g（0.5人前） 148 kcal
10時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
日清食品 日清のどん兵衛 天ぷらそば 東 101g（1人前） 475 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶スペシャル 茶葉2倍ミルクティー ウバ100％ [ペットボトル] 460ml（1人前） 212 kcal
16時
たま木亭 オレンジーナ（1人前） 257 kcal
20時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
ざるそば（2人前） 595 kcal
ampm サラダ巻き（1人前） 383 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
キムチ冷奴（1人前） 350 kcal
22時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
23時
ハーゲンダッツ ハーゲンダッツ　マカダミアナッツ（1人前） 330 kcal
  3833 kcal
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