「ストレッチ」「ウォーキング35分x2」「卓球」「ウォーキング」「ウォーキング35分x1」 ～エルフショットさんの記録ノート

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エルフショットさんの2012年10月の記録ノート

くもり

 10月31日（水）
　気候的には、やはり、これくらいがイイですね。
　朝方は、ちょっと寒いですが。
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くもり

 10月30日（火）
　気温的にOK。
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はれ

 10月29日（月）
　秋晴れです。

　昨夜のプロテニス　スイス　バーゼル男子単決勝、
デル・ポトロ選手がイイプレー連続でフェデラー選手を
破って優勝でした。
　来年はデル・ポトロ選手が戻って来て本格的な5強 ...
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一日中小雨模様

 10月28日（日）
　やはり、昨夜の鍋、体重に来ますね…
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はれくもり

 10月27日（土）
　校庭開放テニス。
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はれくもり

 10月26日（金）
今夜は卓球。
　たぶん体育館内は３０度前後+温水プールで湿気MAX!!!
　どうにかやっとガリガリ君無しでOKそうです。

　油断せずに、
...
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くもり

 10月25日（木）
　今にもパラパラ来そうな天気です。
　
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はれ　夜小雨

 10月24日（水）
　ちょっと蒸してますがイイ感じの天気、気温でしょうか。
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くもりのち雨

 10月23日（火）
　まだちゃっと蒸し暑い。

　ステーキ食べちゃいました。
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くもり

 10月22日（月）
　まだ湿気暑い…
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くもり

 10月21日（日）
　ここ10年で最悪の一日でした…
　鍵落としました…（涙）

　ウォークジョグ90分。
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はれくもり

 10月20日（土）
　半そで長下で校庭開放テニス。

　夜、ウォーキング120分。
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はれ

 10月19日（金）
　薄く雲が張ってますが。


　今夜は卓球。
　たぶん体育館内は３０度前後+温水プールで湿気MAX!!!
　どうにかやっとガリガリ君無しでOKそうです。 ...
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小雨降ったり止んだり

 10月18日（木）
　湿気暑い感じで超～ダルいです…
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くみり　のち　小雨

 10月17日（水）
　徹夜明けで寝てました…
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くもりはれ

 10月16日（火）
　朝の室温23.3度、湿度55％、丁度いい感じでしょうか。

　本日は徹夜シゴトです…
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くもりはれ

 10月15日（月）
　うむ、日向はまだちょっと暑いでの通勤半そで…
　と云おうか、会社、室内ムシ暑いです……<節電

　夜、ウォークジョグ30分でした。
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くもり　時々　パラパラ

 10月14日（日）
　丸二ヶ月ぶりのウォークジョグ30分でした。

　現在iPod TouchにしてますのでNike Running Tranniingで
5kmベスト更新したら、
野球の清原元選手「～次も記録更新やぁ～」
とか台詞が流れで驚いて笑ってしまいました。 ...
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くもり　時々　はれ

 10月13日（土）
　まだ少し暑いですが、気持ちいい校庭開放テニスでした。
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はれくもり

 10月12日（金）
　今夜は卓球。
　たぶん体育館内は３５度以下+温水プールで湿気MAX!!!
　ガリガリ君×1でこなせそうですが、シゴトで完全消耗気味です…

　油断せずに、
...
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くもりはれ

 10月11日（木）
　25度前後がいいですね。
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くもりはれ

 10月10日（水）
　気温25度、湿度55％くらいが、やはり、快適ですね。
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くもりあれ

 10月09日（火）
　なんか連休の休み疲れが…

　つーか、錦織選手、優勝おめでとうです。
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くもり　時々　はれ

 10月08日（月）
　何故か焼肉に…
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くもり

 10月07日（日）
　月初の雑事。
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はれくもり

 10月06日（土）
　校庭開放テニス、まだちょっと動くと汗がダラダラです。
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くもり

 10月05日（金）
　今夜は卓球。
　どうにか体育館内は３５度以下+温水プールで湿気MAX!!!
　ガリガリ君×1でどうにかなる熱さになりました。
　油断せずに、

　無理せず怪我せず、無理させず怪我させず、 ...
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はれ

 10月04日（木）
　台風一過ではありませんが、ムシムシします…
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くもり　時々　小雨

 10月03日（水）
　台風、外れてくれそうですが…
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はれ

 10月02日（火）
　暑い…
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台風一過　はれ

 10月01日（月）
　週末台風たっだので近場で中華三昧+飲み、
77kg台復帰でした。

　しかし、まぁ初夏が戻ってきました、が…

...
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